游泳對于腰椎還是有好處的，通過游泳鍛煉可以加強腰背肌的力量，從而更好的保護腰椎，而改善病人由于基礎性疾病引起的腰椎疼痛，所以游泳對腰椎還是非常有好處的。
在臨床上，尤其是對于有椎體的退行性變，腰椎的滑脫，或者是腰椎間盤突出癥狀的病人，長時間進行游泳鍛煉可以更好的改善病人的疼痛癥狀。
另外，對于這樣的病人平時一定要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以戴腰圍帶保護腰椎，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷局部，可以外用活血化瘀的膏藥，并配合理療的辦法，比如針灸，烤電，更有利于癥狀的改善。
游泳對腰椎有好處嗎
程斌主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-03-03 7686次
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游泳對腰椎間盤突出有好處嗎有好處的。通過游泳，我們可以通過浮力，腰部的應力是比較少的。同時我們在游泳過程中，可以自然的練習到核心的肌群、腰背肌群、深層穩定肌和腹肌。另外腿的活動和鍛煉增加了局部的血液循環。所以，對整個腰椎間盤突出癥恢復是有好處的。另外有一些腰椎間盤突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長，隨著時間的延長，它可能會有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過游泳，達到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤突出，有坐骨神經的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過微創手術的手段，通過微創把間盤摘掉。綠色治療，不影響穩定性，不需要打釘子，不需要打內固定，術后一天下地，很快得到完美的康復，這是非常好的。
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丁宇
主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心
2019-10-14 13485次
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游泳的好處游泳的好處是非常多的，主要包括這幾個方面：第一個，健身的作用，提高身體的體能。因為游泳它是一個比較消耗體力的活動，長期的游泳可以使自己保持很好的體能。第二個，它有塑身作用，通過塑身來減肥。游泳它消耗量比較大，可以動員我們體內的脂肪。另外，由于在游泳當中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形減肥的作用。第三個，它可以提高心肺功能。特別是肺活量，游泳以后，我們不斷地有規律的調整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉，所以能夠提高心肺的功能。第四個，游泳對我們心情，對我們精神狀態，也能起到一個改善。在游泳鍛煉當中，我們心情愉悅，對我們身心健康是非常好的鍛煉。
02:05
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-08-31 585443次
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游泳對痛風有好處嗎痛風患者在急性關節炎發作起的時候是不可以游泳的，而且游泳會有可能加重病情的。因為在急性期往往會出現起病非常急驟的情況，而且受累關節會快速出現紅腫熱痛，活動受限。那么在這個階段，一定要以休息為主，最好是臥床休息，抬高患肢，要避免各種活動，更要避免勞累和避免各種感染。所以，在急性期是不適合游泳的，以免加重病情。另外，在痛風關節炎緩解期的時候，可以適當地選擇一些力所能及的運動和鍛煉方式的。當然，也是可以適當進行游泳的，因為游泳也是一種很好的鍛煉方式，尤其是能夠活動關節，而且有助于保持脊柱和關節的一些功能。另外，也能夠對肺有很好的一種鍛煉和保健的作用。所以，在緩解期的時候是可以適當游泳的。也要適當的控制和減輕體重，但是要避免過度勞累，要避免寒冷潮濕，也要避免關節受損傷等的誘發因素。語音時長 01:40”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-08-11 2946次
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游泳對硬皮病有好處嗎游泳對于硬皮病患者來講，是一個挺好的運動方式，當然，患者在病情急性期的時候是一定要以休息為主的，要避免過度活動，更要避免關節負重，也要避免感染，那么，在病情緩解期的時候，是可以適當進行游泳的，游泳是一種很好的運動項目，而且深受人們的喜愛，游泳的時候，能夠改善人的心肺功能，促進肺活量的增加，另外還可以促進膽固醇的代謝，從而輔助調節血脂,能降低體內的血脂水平，還能夠促進脂肪的燃燒，有利于保持比較健康的體型，所以對于硬皮病患者來講是有好處的。另外，適當的游泳還可以改善肌肉的力量，使肌肉更加發達，而且還能夠提高基礎代謝率，有利于減肥，另外，游泳還能夠促進關節的一些運動和鍛煉，所以對于關節受累的患者也有好處，而且游泳還可以改善睡眠，使人保持一個良好的情緒，所以對于患者來講是有好處的。語音時長 01:40”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-08-09 1977次
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游泳對腰椎有好處嗎游泳對腰椎也是有非常好的效果的，適當的游泳能夠有效的緩解腰部的肌肉痙攣，能夠有效的鍛煉腰部的肌肉力量強度，有利于減輕腰椎間盤突出的程度，從而減輕腰部的疼痛癥狀。但是要注意泳池的溫度不能太低，時間不能太長。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-18 2203次
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游泳對痛風有好處嗎病情分析：游泳對于痛風患者來講，在緩解期的時候是可以適當進行的，能夠起到很好的鍛煉身體的作用，也能夠減輕體重，還有助于增強體質，提高抗病能力。但是在病情急性發作期的時候，是要注意休息的，避免勞累。意見建議：痛風患者平時是要注重日常生活護理和保養的，鼓勵適當的進行運動，但是也要避免關節受損傷，還要保持良好的情緒。
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-09-28 3401次
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游泳對腰椎有好處嗎游泳對于腰椎還是有好處的，通過游泳鍛煉可以加強腰背肌的力量，從而更好的保護腰椎，而改善病人由于基礎性疾病引起的腰椎疼痛，所以游泳對腰椎還是非常有好處的。在臨床上，尤其是對于有椎體的退行性變，腰椎的滑脫，或者是腰椎間盤突出癥狀的病人，長時間進行游泳鍛煉可以更好的改善病人的疼痛癥狀。另外，對于這樣的病人
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 411次
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游泳對腰椎有好處嗎游泳對腰椎有好處。游泳作為一種全身性的運動，對腰椎健康具有顯著益處。水的浮力能夠減輕腰椎的負擔，同時游泳過程中的伸展與收縮動作，有助于增強腰部肌肉的力量與耐力，提升腰椎的穩定性。以下詳細闡述游泳對腰椎的五大好處：1、減輕腰椎壓力水的浮力作用
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-28 0次
