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• 游泳對(duì)腰椎間盤突出有好處嗎

  有好處的。通過(guò)游泳，我們可以通過(guò)浮力，腰部的應(yīng)力是比較少的。同時(shí)我們?cè)谟斡具^(guò)程中，可以自然的練習(xí)到核心的肌群、腰背肌群、深層穩(wěn)定肌和腹肌。另外腿的活動(dòng)和鍛煉增加了局部的血液循環(huán)。所以，對(duì)整個(gè)腰椎間盤突出癥恢復(fù)是有好處的。另外有一些腰椎間盤突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長(zhǎng)，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，它可能會(huì)有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過(guò)游泳，達(dá)到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤突出，有坐骨神經(jīng)的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)的手段，通過(guò)微創(chuàng)把間盤摘掉。綠色治療，不影響穩(wěn)定性，不需要打釘子，不需要打內(nèi)固定，術(shù)后一天下地，很快得到完美的康復(fù)，這是非常好的。

  

  01:24
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 13485次

• 游泳的好處

  游泳的好處是非常多的，主要包括這幾個(gè)方面：第一個(gè)，健身的作用，提高身體的體能。因?yàn)橛斡舅且粋€(gè)比較消耗體力的活動(dòng)，長(zhǎng)期的游泳可以使自己保持很好的體能。第二個(gè)，它有塑身作用，通過(guò)塑身來(lái)減肥。游泳它消耗量比較大，可以動(dòng)員我們體內(nèi)的脂肪。另外，由于在游泳當(dāng)中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形減肥的作用。第三個(gè)，它可以提高心肺功能。特別是肺活量，游泳以后，我們不斷地有規(guī)律的調(diào)整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時(shí)由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉，所以能夠提高心肺的功能。第四個(gè)，游泳對(duì)我們心情，對(duì)我們精神狀態(tài)，也能起到一個(gè)改善。在游泳鍛煉當(dāng)中，我們心情愉悅，對(duì)我們身心健康是非常好的鍛煉。

  

  02:05
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-08-31 585441次

• 游泳對(duì)腰椎有好處嗎
  游泳對(duì)于腰椎還是有好處的，通過(guò)游泳鍛煉可以加強(qiáng)腰背肌的力量，從而更好的保護(hù)腰椎，而改善病人由于基礎(chǔ)性疾病引起的腰椎疼痛，所以游泳對(duì)腰椎還是非常有好處的。在臨床上，尤其是對(duì)于有椎體的退行性變，腰椎的滑脫，或者是腰椎間盤突出癥狀的病人，長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行游泳鍛煉可以更好的改善病人的疼痛癥狀。另外，對(duì)于這樣的病人平時(shí)一定要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以戴腰圍帶保護(hù)腰椎，千萬(wàn)不能受涼，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷局部，可以外用活血化瘀的膏藥，并配合理療的辦法，比如針灸，烤電，更有利于癥狀的改善。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-03 7686次

• 游泳對(duì)痛風(fēng)有好處嗎
  痛風(fēng)患者在急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作起的時(shí)候是不可以游泳的，而且游泳會(huì)有可能加重病情的。因?yàn)樵诩毙云谕鶗?huì)出現(xiàn)起病非常急驟的情況，而且受累關(guān)節(jié)會(huì)快速出現(xiàn)紅腫熱痛，活動(dòng)受限。那么在這個(gè)階段，一定要以休息為主，最好是臥床休息，抬高患肢，要避免各種活動(dòng)，更要避免勞累和避免各種感染。所以，在急性期是不適合游泳的，以免加重病情。另外，在痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎緩解期的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)剡x擇一些力所能及的運(yùn)動(dòng)和鍛煉方式的。當(dāng)然，也是可以適當(dāng)進(jìn)行游泳的，因?yàn)橛斡疽彩且环N很好的鍛煉方式，尤其是能夠活動(dòng)關(guān)節(jié)，而且有助于保持脊柱和關(guān)節(jié)的一些功能。另外，也能夠?qū)Ψ斡泻芎玫囊环N鍛煉和保健的作用。所以，在緩解期的時(shí)候是可以適當(dāng)游泳的。也要適當(dāng)?shù)目刂坪蜏p輕體重，但是要避免過(guò)度勞累，要避免寒冷潮濕，也要避免關(guān)節(jié)受損傷等的誘發(fā)因素。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:40”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-08-11 2946次

• 游泳對(duì)腰椎有好處嗎
  游泳對(duì)腰椎也是有非常好的效果的，適當(dāng)?shù)挠斡灸軌蛴行У木徑庋康募∪獐d攣，能夠有效的鍛煉腰部的肌肉力量強(qiáng)度，有利于減輕腰椎間盤突出的程度，從而減輕腰部的疼痛癥狀。但是要注意泳池的溫度不能太低，時(shí)間不能太長(zhǎng)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-18 2203次

• 游泳對(duì)痛風(fēng)有好處嗎
  病情分析：游泳對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)講，在緩解期的時(shí)候是可以適當(dāng)進(jìn)行的，能夠起到很好的鍛煉身體的作用，也能夠減輕體重，還有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。但是在病情急性發(fā)作期的時(shí)候，是要注意休息的，避免勞累。意見(jiàn)建議：痛風(fēng)患者平時(shí)是要注重日常生活護(hù)理和保養(yǎng)的，鼓勵(lì)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是也要避免關(guān)節(jié)受損傷，還要保持良好的情緒。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-28 3401次

• 游泳對(duì)腰椎有好處嗎
  游泳對(duì)腰椎有好處。游泳作為一種全身性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)腰椎健康具有顯著益處。水的浮力能夠減輕腰椎的負(fù)擔(dān)，同時(shí)游泳過(guò)程中的伸展與收縮動(dòng)作，有助于增強(qiáng)腰部肌肉的力量與耐力，提升腰椎的穩(wěn)定性。以下詳細(xì)闡述游泳對(duì)腰椎的五大好處：1、減輕腰椎壓力水的浮力作用
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 游泳對(duì)肩周炎有好處嗎
  游泳是否對(duì)肩周炎有好處要根據(jù)具體情況判斷，如果癥狀較輕，一般有好處，如果病情比較嚴(yán)重，一般沒(méi)有好處，患病后應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院就診治療。1、有好處：肩周炎是一種比較常見(jiàn)的疾病，可能是慢性勞損、受涼等原因?qū)е碌?。如果是在患病早期，可以適當(dāng)?shù)挠斡荆軌蚣涌炀植垦貉h(huán)的速度，還可以輔助增強(qiáng)體質(zhì)，有助于疾病控制，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-11 0次