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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 92015次

• 腰椎間盤(pán)突出康復(fù)治療

  椎間盤(pán)突出它是一個(gè)結(jié)果，它不是原因。所以椎間盤(pán)它是一個(gè)受害者，那么為什么會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)的問(wèn)題。是因?yàn)樗膹埩μ吡耍呢?fù)荷太大了，從而導(dǎo)致它的一些退變。首先是髓核的一些改變，另外一個(gè)可能是纖維環(huán)的一些改變，從而出現(xiàn)一些臨床的癥狀。比如疼痛、神經(jīng)根的擠壓、麻木等等相關(guān)的一些癥狀。那么他的康復(fù)，首先要解決一些不平衡，那就是什么不平衡呢。力的不平衡，比如豎脊肌太緊張了，這時(shí)候我們要進(jìn)行一些緩解的治療。比如它有時(shí)候是因?yàn)楹诵模绕涫亲刁w周?chē)模@些穩(wěn)定性變差了，那么這時(shí)候我們要進(jìn)行核心訓(xùn)練，進(jìn)行一些穩(wěn)定性的訓(xùn)練。所以他的康復(fù)就分好幾個(gè)部分，一個(gè)部分就是要恢復(fù)到核心的穩(wěn)定。這樣的話(huà)，那我們就可以建立起來(lái)，很好的一個(gè)平衡一個(gè)穩(wěn)定機(jī)制，那么他的恢復(fù)就應(yīng)該是比較快了，所以既著重于整體也要著重于局部。比如局部有一些疼痛，有一些神經(jīng)根的問(wèn)題，這時(shí)候我們可以進(jìn)行一些解決，然后再進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

  

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  寧?kù)?/span> 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-15 4811次

• 爬行治腰椎間盤(pán)突出嗎
  爬行治療腰椎間盤(pán)突出是很有效果的。運(yùn)動(dòng)學(xué)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出：四只爬行動(dòng)物比直立行走的動(dòng)物血液更流暢。而且很少患腰椎疾病，椎間盤(pán)突出基本愈合后，可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的爬行鍛煉。來(lái)幫助解決黏連的組織，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于更好的康復(fù)。另外還可以經(jīng)常鍛煉脊柱兩側(cè)的肌肉韌帶，預(yù)防椎間盤(pán)突出的復(fù)發(fā)。爬行鍛煉法就是手腳同時(shí)在著地，像貓一樣的在地上行走。這種鍛煉方法簡(jiǎn)單易行，沒(méi)事在家里就可以爬幾圈，由于鍛煉時(shí)，腰椎由平時(shí)在直立狀態(tài)改變成水平狀態(tài)。因此腰椎間盤(pán)幾乎不再受裂，并且還會(huì)自動(dòng)向前形成一個(gè)弧度，再加上爬行過(guò)程對(duì)脊柱的一松一緊的牽引作用，因此對(duì)腰椎間盤(pán)突出的效果是非常好的。注意事項(xiàng)呢就是，這種鍛煉方法需要注意的是飯后1小時(shí)內(nèi)不可進(jìn)行，注意對(duì)手和腕關(guān)節(jié)的保護(hù)，鍛煉時(shí)那，可以帶上護(hù)腕，手上也可以套一雙鞋。爬行走要先慢后快，太容易不喘也不累，爬行后呢別立即起身，嚴(yán)重高血壓、心臟病、肺心病、腰部骨質(zhì)疏松的患者，不宜做此運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:49”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 32858次

• 腰椎間盤(pán)突出能爬行嗎
  如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出的情況，是能夠爬行的，通過(guò)爬行活動(dòng)能夠增強(qiáng)腰部肌肉，筋膜，韌帶力量，能夠穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，減輕腰部椎體受力，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥狀減輕有一定的幫助作用。所以在病人發(fā)生腰椎間盤(pán)突出情況以后，可以行平板支撐，飛燕活動(dòng)，以及行吊單杠，游泳運(yùn)動(dòng)，以加強(qiáng)腰部肌肉，筋膜，韌帶力量，以減輕腰椎間盤(pán)突出癥狀，在出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出情況以后，日常生活中一定要避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng)，坐著時(shí)一定要多注意坐姿，避免睡床過(guò)軟，避免腰部受涼，以免導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出癥狀加重，就會(huì)影響病人正常的生活工作。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-13 2956次

• 腰椎間盤(pán)突出怎么爬行
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出患者進(jìn)行爬行鍛煉的時(shí)候需要注意保持腰背部的挺直，避免弓身或者塌腰，這樣鍛煉的效果不太好。同時(shí)，也要注意雙臂和肩部的同寬，避免雙臂內(nèi)收或者外展，這樣容易造成局部的損傷。爬行鍛煉對(duì)腰椎間盤(pán)突出有一定的好處，最好是配合綜合治療效果更好。意見(jiàn)建議：一般這種鍛煉要注意上肢的肌肉力量，腰椎間盤(pán)突出的情況，然后進(jìn)行循序漸進(jìn)的鍛煉，還可以做三點(diǎn)五點(diǎn)支撐，小飛燕鍛煉增強(qiáng)腰背部的肌肉力量，對(duì)腰椎間盤(pán)突出的保護(hù)有一定的好處。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-03-30 1103次

• 腰椎間盤(pán)突出如何爬行
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出可以按照以下方法爬行，首先患者雙腿與上肢輕輕貼于床面，然后上肢左右交替向前蠕動(dòng)，下肢左右交替移動(dòng)，但是切勿使腰部劇烈運(yùn)動(dòng)。另外除了在床上爬行以外，還可以在坡面小于45度的地上進(jìn)行爬行訓(xùn)練，但是活動(dòng)幅度不宜過(guò)大。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行爬行訓(xùn)練，有助于促進(jìn)腰部大血管血液循環(huán)，有助于減輕腰部平滑肌痙攣現(xiàn)象，對(duì)腰椎間盤(pán)突出康復(fù)有所幫助。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出，需要及時(shí)就醫(yī)，然后對(duì)癥治療。例如腰椎間盤(pán)突出引起疼痛，選用氨酚待因止痛治療。腰椎間盤(pán)突出嚴(yán)重時(shí)壓迫到了腰部神經(jīng)和平滑肌，需要抗炎消腫治療，或者通過(guò)手術(shù)的方法治療。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-06-23 2103次

• 爬行治腰椎間盤(pán)突出嗎
  爬行治療腰椎間盤(pán)突出是很有效果的。運(yùn)動(dòng)學(xué)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出：四只爬行動(dòng)物比直立行走的動(dòng)物血液更流暢。而且很少患腰椎疾病，椎間盤(pán)突出基本愈合后，可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的爬行鍛煉。來(lái)幫助解決黏連的組織，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于更好的康復(fù)。另外還可以經(jīng)常鍛煉脊柱兩側(cè)的肌肉韌帶，預(yù)防椎間盤(pán)突出的復(fù)發(fā)。爬行鍛煉法就是手腳同時(shí)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-29 933次

• 爬行治腰椎間盤(pán)突出嗎
  爬行治療腰椎間盤(pán)突出是很有效果的。運(yùn)動(dòng)學(xué)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出：四只爬行動(dòng)物比直立行走的動(dòng)物血液更流暢。而且很少患腰椎疾病，椎間盤(pán)突出基本愈合后，可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的爬行鍛煉。來(lái)幫助解決黏連的組織，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于更好的康復(fù)。另外還可以經(jīng)常鍛煉脊柱兩側(cè)的肌肉韌帶，預(yù)防椎間盤(pán)突出的復(fù)發(fā)。爬行鍛煉法就是手腳同時(shí)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-20 387次