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• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復

  大腿肌肉拉傷的情況其實是非常多見的，那么如果損傷之后，我們如何讓自己能夠快速的從損傷過程當中進行恢復呢，我有以下三個建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進行局部制動，減少二次損傷。第二，出現了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時，我們需要進行局部的進行溫療理療，或者說肌肉的恢復性康復運動，這個過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當中快速的恢復回來。第三，我們非常需要重視的一點是尋找到運動損傷科的專科醫生，可能會根據受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進行相應的局部的處理。比如我們常規可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應。或者在中后期我們充分地使用到康復技術進行介入，然后必要的時候可以進行富血小板血漿的局部注射治療，來促進大腿的肌肉拉傷的快速康復。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-21 76852次

• 運動后肌肉酸痛怎么快速恢復

  運動后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活動、熱敷等加速血液循環，加速代謝產物乳酸的運走，來加速恢復。運動或劇烈運動后，肌肉強烈的收縮、大量的做功，會產生一些代謝產物，常見的代謝產物是無氧代謝產生的乳酸，這些乳酸會讓人酸痛不適。乳酸太多要快速的運走、代謝，肌肉酸痛的癥狀才會恢復。因此運動后肌肉酸痛要局部的按摩、熱敷，進行有規律的活動，使肌肉的循環加快，加速代謝產物快速的運走，就可以使酸痛癥狀很快恢復，恢復肌肉的功能。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-25 11925次

• 肩膀筋拉傷怎么恢復
  對于病人出現了肩膀部位拉傷的情況：一，要限制肩膀部位的活動，這種情況可以屈肘90度將患側肢體懸吊于胸前，來起到肩關節制動的作用。二，再就是筋拉傷24小時以內可以行肩關節部位的冷敷緩解疼痛和避免腫脹的加重。24小時以后可以應用活血化瘀的膏藥外敷和口服活血化瘀藥物來促進筋拉傷部位淤血、腫脹的吸收和消退。48小時以后可以應用暖水袋或者是熱毛巾行肩關節部位的熱敷，來加速局部的血液循環，從而促進肩膀部位筋拉傷的恢復。一般肩膀部位懸吊制動兩周以后就可以逐漸的恢復抬肩的功能。
  語音時長 01:18”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-08-09 6730次

• 拉傷筋怎么快速恢復
  筋出現拉傷的情況，是日常生活中比較常見的一種損傷，如果有條件，發生了拉傷的情況，最好是積極的去醫院進行相關的檢查，具體查看一下拉傷的嚴重程度，然后再考慮給予合適的治療措施來進行治療。發生拉傷筋的這種情況，嚴重的會引發出現活動受限，功能障礙等一些問題，出現拉傷的這種情況，最好是建議短期使用一些石膏或者是用一些支具進行外固定，這樣可以減少損傷部位的牽拉。另外拉傷的24小時以內，局部應該給予冷敷來進行處理，這樣可以減輕腫脹，起到鎮痛的作用。24小時以后改為熱敷來進行處理，以促進瘀血的吸收，幫助腫脹的快速消退。如果疼痛比較嚴重，患者也可以口服一些云南白藥膠囊，三七傷藥片來進行輔助的治療。
  語音時長 01:21”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-07-05 10627次

• 拉傷筋怎么快速恢復
  拉傷筋之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，積極的進行手術治療，手術之后還要進行石膏固定5到6周的時間才能恢復的比較好，如果保守治療積極的進行固定3到4周的時間就可以了，不能推拿按摩，可以口服一些消炎鎮痛藥物緩解癥狀。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-06 3601次

• 肩膀筋拉傷怎么恢復
  肩膀的筋拉傷之后，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，積極的進行手術治療。如果保守治療，主要就是用一些消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉，同時還需要進行患肢懸吊一般3到4周的時間，在此期間不要推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-07 3104次

• 運動拉傷筋怎么恢復
  運動拉傷筋是在體育活動中常見的傷害，正確的恢復方法至關重要。在拉傷初期應遵循R.I.C.E.原則（休息、冷敷、壓迫、抬高）以減輕腫脹和疼痛。隨后可采取適當的藥物治療、物理治療以及逐步的康復訓練，以促進筋腱的恢復。一、藥物治療在拉傷初期可以使
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-14 0次

• 運動拉傷筋怎么恢復
  筋臨床上稱為肌腱。發生肌腱拉傷以后，患者能做的就是嚴格臥床休息，千萬不要再下床活動，或者是進行劇烈的運動，不然牽拉到局部，只會使疼痛的情況，或者是腫脹的情況，更加的明顯。另外患者可以考慮短期使用石膏或者是支具外固定。在拉傷的急性期，也就是24小時以內，需要進行冷敷，這樣可以起到消腫鎮痛的作用。24小
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 454次