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• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)

  大腿肌肉拉傷的情況其實(shí)是非常多見的，那么如果損傷之后，我們?nèi)绾巫屪约耗軌蚩焖俚膹膿p傷過程當(dāng)中進(jìn)行恢復(fù)呢，我有以下三個(gè)建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進(jìn)行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進(jìn)行局部制動(dòng)，減少二次損傷。第二，出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時(shí)，我們需要進(jìn)行局部的進(jìn)行溫療理療，或者說肌肉的恢復(fù)性康復(fù)運(yùn)動(dòng)，這個(gè)過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當(dāng)中快速的恢復(fù)回來。第三，我們非常需要重視的一點(diǎn)是尋找到運(yùn)動(dòng)損傷科的專科醫(yī)生，可能會(huì)根據(jù)受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進(jìn)行相應(yīng)的局部的處理。比如我們常規(guī)可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應(yīng)。或者在中后期我們充分地使用到康復(fù)技術(shù)進(jìn)行介入，然后必要的時(shí)候可以進(jìn)行富血小板血漿的局部注射治療，來促進(jìn)大腿的肌肉拉傷的快速康復(fù)。

  

  01:50
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 76848次

• 運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)

  運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活動(dòng)、熱敷等加速血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物乳酸的運(yùn)走，來加速恢復(fù)。運(yùn)動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，肌肉強(qiáng)烈的收縮、大量的做功，會(huì)產(chǎn)生一些代謝產(chǎn)物，常見的代謝產(chǎn)物是無氧代謝產(chǎn)生的乳酸，這些乳酸會(huì)讓人酸痛不適。乳酸太多要快速的運(yùn)走、代謝，肌肉酸痛的癥狀才會(huì)恢復(fù)。因此運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛要局部的按摩、熱敷，進(jìn)行有規(guī)律的活動(dòng)，使肌肉的循環(huán)加快，加速代謝產(chǎn)物快速的運(yùn)走，就可以使酸痛癥狀很快恢復(fù)，恢復(fù)肌肉的功能。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 11922次

• 運(yùn)動(dòng)拉傷筋怎么恢復(fù)
  筋臨床上稱為肌腱。發(fā)生肌腱拉傷以后，患者能做的就是嚴(yán)格臥床休息，千萬不要再下床活動(dòng)，或者是進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，不然牽拉到局部，只會(huì)使疼痛的情況，或者是腫脹的情況，更加的明顯。另外患者可以考慮短期使用石膏或者是支具外固定。在拉傷的急性期，也就是24小時(shí)以內(nèi)，需要進(jìn)行冷敷，這樣可以起到消腫鎮(zhèn)痛的作用。24小時(shí)以后，可以改為熱敷，或者是烤電，這樣能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)。如果疼痛非常嚴(yán)重，可以口服消炎鎮(zhèn)痛類的藥物，作為輔助的治療。而如果肌腱拉傷的情況非常嚴(yán)重，也就是發(fā)生斷裂，患者需要及時(shí)到醫(yī)院就診，然后選擇手術(shù)的治療。
  語音時(shí)長 01:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-04-10 5569次

• 肩膀筋拉傷怎么恢復(fù)
  對于病人出現(xiàn)了肩膀部位拉傷的情況：一，要限制肩膀部位的活動(dòng)，這種情況可以屈肘90度將患側(cè)肢體懸吊于胸前，來起到肩關(guān)節(jié)制動(dòng)的作用。二，再就是筋拉傷24小時(shí)以內(nèi)可以行肩關(guān)節(jié)部位的冷敷緩解疼痛和避免腫脹的加重。24小時(shí)以后可以應(yīng)用活血化瘀的膏藥外敷和口服活血化瘀藥物來促進(jìn)筋拉傷部位淤血、腫脹的吸收和消退。48小時(shí)以后可以應(yīng)用暖水袋或者是熱毛巾行肩關(guān)節(jié)部位的熱敷，來加速局部的血液循環(huán)，從而促進(jìn)肩膀部位筋拉傷的恢復(fù)。一般肩膀部位懸吊制動(dòng)兩周以后就可以逐漸的恢復(fù)抬肩的功能。
  語音時(shí)長 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-09 6729次

• 拉傷筋怎么快速恢復(fù)
  拉傷筋之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要進(jìn)行石膏固定5到6周的時(shí)間才能恢復(fù)的比較好，如果保守治療積極的進(jìn)行固定3到4周的時(shí)間就可以了，不能推拿按摩，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解癥狀。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-06 3601次

• 肩膀筋拉傷怎么恢復(fù)
  肩膀的筋拉傷之后，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療。如果保守治療，主要就是用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，同時(shí)還需要進(jìn)行患肢懸吊一般3到4周的時(shí)間，在此期間不要推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-07 3104次

• 運(yùn)動(dòng)拉傷筋怎么恢復(fù)
  運(yùn)動(dòng)拉傷筋是在體育活動(dòng)中常見的傷害，正確的恢復(fù)方法至關(guān)重要。在拉傷初期應(yīng)遵循R.I.C.E.原則（休息、冷敷、壓迫、抬高）以減輕腫脹和疼痛。隨后可采取適當(dāng)?shù)乃幬镏委?、物理治療以及逐步的康?fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)筋腱的恢復(fù)。一、藥物治療在拉傷初期可以使
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 筋拉傷了應(yīng)該怎么恢復(fù)
  筋拉傷是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，無論是在體育運(yùn)動(dòng)、日常鍛煉還是意外情況下都可能發(fā)生。那么，如果出現(xiàn)筋拉傷了的情況，應(yīng)該怎么恢復(fù)呢？恢復(fù)方法1、冷敷與熱敷在拉傷初期（通常是受傷后的48小時(shí)內(nèi)），使用冰袋或冷毛巾對受傷部位進(jìn)行冷敷，每次15-20分鐘，間隔2-3小時(shí)。冷敷有助于收縮血管，減少出血和腫脹，緩解
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-09-20 0次