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• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復好，你再一次這種動作或者這種受傷機制再次發生，導致這個修復，不但不會長，而且還會加重，時間越長，積累的越重就會反反復復痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時候我們怎么辦，第一也是制動，給他足夠的修復時間，肌肉我們組織的損傷，修復是需要時間的，讓它修復好之后，我們在逐漸加強練習，在這個過程中按摩或者熱敷理療增加他血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 49807次

• 大腿肌肉拉傷怎么處理

  在我們的常見的足球和籃球運動過程當中，大腿的肌肉拉傷是非常多見的，尤其是在一些短跑類的項目當中，比如說一百米或者110米欄，我們經常可以看到運動員的大腿肌肉拉傷。那么如果出現了大腿肌肉拉傷，我們該如何進行緊急的處理呢：第一，我們應該要注意，立即停止涉及到大腿肌肉的相關運動。第二，我們需要對受傷的部位進行急性的冷敷或者冰敷的處理，這個目的主要是減輕二次損傷，以及降低肌肉周圍的，再次的損傷和出血。第三，我們需要在進行急性處理之后，及時就診于運動醫學損傷科，由醫生來評估相應的損傷的嚴重程度，和后續的治療方法。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-21 54018次

• 運動拉傷肌肉怎么辦
  在運動過程中，如果出現了肌肉的拉傷，首先要做的就是停止運動，然后冰敷拉傷的部位，肌肉拉傷后24~48小時內，冰敷效果比較好。如果是小腿的肌肉拉傷，睡覺的時候可以抬高小腿，比如說墊一個枕頭在小腿的部位，可以有助于消除腫脹。再者可以到醫院去進行微波治療，如果拉傷的比較嚴重造成肌肉肌腱撕裂。還需要進行手術修復，飲食方面建議在康復的時候攝入高蛋白的食物，如各種肉類，蛋，奶等，多吃新鮮水果和蔬菜。
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  姚軍 主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院

  2019-10-25 5241次

• 肌肉拉傷后怎么辦
  患者出現肌肉的拉傷，要及時的進行診斷和處理，首先要讓患者的肢體應該進行制動，如果是腰背肌的肌肉拉傷，一般讓患者要臥床休息，上肢的肌力拉傷，一般使上肢的肌力處于懸吊或者是支具石膏固定。下肢一般讓患者抬高患者，有利于消腫，行走的時候建議進行帶拐杖或者是助步器。要仔細的進行體格檢查，觀察肌肉拉傷的嚴重程度，如果是對于一度、二度的損傷，一般可以進行保守治療。口服活血化瘀的藥物，局部還可以進行冷敷，減輕局部疼痛、腫脹情況，出現肌肉斷裂手術治療。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-11-27 2768次

• 肌肉拉傷后還能運動嗎
  病情分析：肌肉拉傷通常不能夠繼續運動的，因為肌肉拉傷之后肌肉主動用力會出現很明顯的疼痛，無論是走路還是運動都會導致疼痛加劇，會繼續加重拉傷的程度。意見建議：肌肉拉傷之后都必須要休息為主，早期冷敷，中后期可以給予熱敷，再結合這些物理治療，口服活血化瘀，消腫止痛的藥物，一般在3~4周左右就能夠完全恢復。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-11-07 3203次

• 肌肉拉傷怎么辦
  病情分析：肌肉拉傷之后首先應使用冰袋進行患肢的冰敷，冰敷時間為48小時，48小時之后再進行局部熱敷和物理治療，常用的物理治療，有體外沖擊波治療，微波治療等。然后不能過多的活動患肢，必要時甚至需要完善磁共振檢查來明確肌肉損傷的情況。意見建議：肌肉拉傷的患者在養傷期間建議應加強營養，保證每日攝入足夠量的蛋白質、維生素以及膳食纖維，同時還應戒煙戒酒。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2023-06-28 802次

• 肌肉拉傷后多久可以運動
  肌肉拉傷后大概20天到30天左右可以運動，每個人的身體狀況以及病情輕重不同，恢復的時間會有一定的區別，但一定要等到身體完全恢復以后才可以運動。肌肉拉傷通常是因為肌肉過度收縮或拉伸，超出正常承受能力引起的，患病以后容易導致局部出現疼痛的情況，同時還會伴有淤青以及腫脹。如果是輕度的肌肉拉傷，肌肉可能會感
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-12 854次

• 肌肉拉傷后多久可以運動
  肌肉拉傷后的恢復時間因個體差異和傷情不同而有所區別，一般情況下，輕度拉傷可能需要1至2周，中度拉傷大約2周至1個月，而重度拉傷則可能需要2至6個月甚至更長時間才能完全康復并重返運動場。輕度肌肉拉傷通常表現為局部疼痛、腫脹，但肌肉功能尚未受到
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-06 0次