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• 肌肉拉傷和韌帶拉傷的區別

  肌肉拉傷和韌帶拉傷，都是常見的運動損傷。由于肌肉拉傷和韌帶拉傷，往往涉及的結構是軟組織，因此，很多人沒有辦法有效的進行區分。更多的時候，初級的創傷科醫生，只能給你評估是否有骨性的損傷和非骨性的損傷，而對于非骨性的損傷，往往區分不明顯，有一個非常重要的提示點給大家，當損傷之后，如果我們局部的按壓，局部的癥狀產生在一些肌肉比較豐厚的區域，比如說大腿的伸部，小腿的后群，肩關節三角肌周圍，那么我們首先會考慮是肌肉的拉傷。如果涉及到一些骨頭之間的關節，比如說的膝關節，也就是膝蓋的區域出現了運動損傷之后，關節的嚴重疼痛，而這些疼痛的區域并不出現在肌肉豐厚的地方，那么就考慮它有可能是韌帶損傷的情況。因此基于上述的初步的判斷，相信大多數的患友，都能夠對于肌肉損傷和韌帶損傷進行初步的了解。然而對于進一步的診治，建議大家需要尋找到專業的運動醫學損傷科，或者運動專科進行。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-21 48288次

• 運動后肌肉酸痛還能繼續運動嗎

  運動后肌肉酸痛是可以繼續運動的，但是需要降低運動強度和減少運動量。肌肉酸痛說明肌肉，已經超負荷的工作，其代謝已經不能滿足劇烈運動所需的能量，如果繼續劇烈的運動，可能代謝產物就會更多，肌肉就會更乏力，在乏力的情況下，就有可能造成一些損傷，包括姿勢、運動不到位等造成關節的損傷、肌肉的拉傷等。運動后肌肉出現酸痛，盡量要減少運動，或者減緩運動，使肌肉得到一定的恢復。肌肉恢復功能，才會得到正常的發揮。正常發揮的肌肉才會有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告，就是肌肉出問題的一種警告。如果繼續大量的運動，就有可能使肌肉徹底受傷、損壞，所以肌肉酸痛以后一定要減緩運動減少運動量。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 17102次

• 運動后肌肉拉傷怎么辦
  如果運動以后出現了肌肉拉傷的情況，在拉傷以后一定要多注意保暖、避免受涼、避免拉傷的肌肉部位受力活動，以免導致肌肉拉傷加重，就會導致腫脹、疼痛的加重。并且在肌肉拉傷以后24小時內可以行冷敷的治療來緩解疼痛和避免腫脹的加重，疼痛明顯時可以口服非甾體類抗炎藥物來緩解疼痛。要避免按揉刺激，以免導致肌肉拉傷部位腫脹，疼痛的加重。而在肌肉拉傷24小時后可以應用活血化瘀藥物外敷及口服的治療，來促進拉傷肌肉部位淤血腫脹的吸收和消退，從而促進肌肉拉傷的恢復。在肌肉拉傷以后最好應用支具或者是石膏來固定損傷的部位兩到三周的時間，從而給損傷的肌肉恢復創造條件。
  語音時長 01:29”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-11-26 5088次

• 運動損傷肌肉拉傷
  運動損傷主要是由于運動引起的損傷，一般來講分為急性損傷以及慢性損傷，急性損傷常常是在運動的過程當中發生的，也是比較常見的，比如出現了肌肉的拉傷，也有可能會出現關節脫位以及骨折的發生。如果出現了肌肉的拉傷，首先一定要立即停止所進行任何的動作，如果條件允許的話，可以使用彈性塑料薄膜將拉傷的部位包裹起來，能夠有效地減少繼發性損傷，能夠使出血的毛細血管暫時的閉塞，減少出血，減輕腫脹，緩解疼痛，一定注意不能推拿按摩。受傷2天之內可以間斷性冷敷，使用干毛巾把冰塊包裹起來，放在疼痛腫脹最為明顯的地方，受傷2天之后可以局部熱敷，使用一些消炎鎮痛，脫水消腫以及活血化瘀的藥物進行治療，必要時完善檢查，明確損傷的具體程度，甚至進行手術處理。
  語音時長 01:16”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-23 2237次

• 肌肉拉傷可以運動嗎
  病情分析：肌肉拉傷不能運動，過量運動可以引起肌肉反復的受傷，一定要嚴格臥床休息，至少得需要三到四周癥狀才會逐漸的緩解。意見建議：患者要盡量將患肢抬高，這樣有助于靜脈的回流，有助于消腫。可以局部的熱敷，吃一些活血止痛類的藥物可以緩解癥狀。如果癥狀比較嚴重要及時到醫院檢查，在醫生指導下進行治療，避免耽誤病情。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-01-15 1905次

• 肌肉拉傷后還能運動嗎
  病情分析：肌肉拉傷通常不能夠繼續運動的，因為肌肉拉傷之后肌肉主動用力會出現很明顯的疼痛，無論是走路還是運動都會導致疼痛加劇，會繼續加重拉傷的程度。意見建議：肌肉拉傷之后都必須要休息為主，早期冷敷，中后期可以給予熱敷，再結合這些物理治療，口服活血化瘀，消腫止痛的藥物，一般在3~4周左右就能夠完全恢復。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-11-07 3203次

• 肌肉拉傷后多久可以運動
  肌肉拉傷后大概20天到30天左右可以運動，每個人的身體狀況以及病情輕重不同，恢復的時間會有一定的區別，但一定要等到身體完全恢復以后才可以運動。肌肉拉傷通常是因為肌肉過度收縮或拉伸，超出正常承受能力引起的，患病以后容易導致局部出現疼痛的情況，同時還會伴有淤青以及腫脹。如果是輕度的肌肉拉傷，肌肉可能會感
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-12 854次

• 運動損傷肌肉拉傷
  運動損傷主要是由于運動引起的損傷，一般來講分為急性損傷以及慢性損傷，急性損傷常常是在運動的過程當中發生的，也是比較常見的，比如出現了肌肉的拉傷，也有可能會出現關節脫位以及骨折的發生。如果出現了肌肉的拉傷，首先一定要立即停止所進行任何的動作，如果條件允許的話，可以使用彈性塑料薄膜將拉傷的部位包裹起來，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 648次