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• 足底筋膜炎疼痛怎么緩解

  足底筋膜炎，它是一種無菌性炎癥，咱們要用非甾類消炎藥，這一類的止痛藥來緩解疼痛。當然如果急性期，腫、疼的厲害，冷敷或者局部的冰敷，也是緩解疼痛的一個方法。長期的緩解疼痛，就要糾正足底筋膜異常的受力，比如說最多見的，做腓腸肌的牽拉鍛煉，把腓腸肌拉長、跟腱拉長，足底的張力下來了，足底、跟腱就不疼了。

  

  01:00
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-11-19 8577次

• 足底筋膜炎如何治療

  足底筋膜炎往往就是指腳底板疼痛，這種疼痛自己如果休息一段時間就會好一些，但是如果不小心走多了路，或者今天疲勞一些，或者說今天上下樓梯多了一點，做多了一些運動，它就會又發作，反反復復的疼痛，往往人覺得對生活質量，都造成了影響。那么如果已經存在腳底板疼痛的患者，我們平時應該做哪些的一些動作，或者說做哪些訓練，來避免這些癥狀的再次發生呢。首先如果疼痛期間，我們盡量多建議你患者多休息，可以做一些熱敷、理療，然后吃一點消炎鎮痛藥。如果沒有這種藥物的相關禁忌的話，那么我們首先把癥狀先控制下來，讓它不再疼痛，然后過了疼痛的急性發作之后，開始進入緩解，開始不怎么疼痛了，這時要適當做一些拉伸的訓練。

  

  01:07
  袁濱 副主任醫師江蘇省中醫院

  2019-03-01 121798次

• 中醫如何緩解腰肌筋膜炎的疼痛
  中醫可以通過如下的方式，來緩解腰肌筋膜炎而導致的疼痛：第一、對于此類患者，醫生首先會要求其平臥硬板床，然后對其使用持續的腰椎牽引。第二、對于該類患者，醫生會給患者辨證論治，然后開具具有活血化瘀、祛風除濕作用的中成藥或中藥湯劑。需要指出的是，此時還可以將這樣的藥物放置在患處進行外用，外用的膏藥，像活血止痛膏、云南白藥膏之類，也可以用在患處。第三、對于此類患者，可以采取一系列相關的理療，來緩解疼痛，比如對于該患者，可以做局部的點刺放血，配合拔罐治療。另外，對于患者做局部的艾灸以及推拿按摩，也有著非常好的止痛的效果。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:18”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-02-23 2553次

• 腰肌筋膜炎疼痛如何緩解
  對于腰肌筋膜炎引起的疼痛緩解的辦法還是比較多的，比如需要注意休息保護，減少對局部的刺激，近期一段時間以內避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者是抬重物，最好帶個腰圍再保護一下腰椎，平時需要睡硬板床，遠離于受涼受潮的環境，堅持每天局部應用熱水袋或者鹽袋積極的進行熱敷，1天2次，每次半小時以上，效果會更加明顯。如果病人對膏藥不過敏，也可以局部外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物進行治療，常用布洛芬緩釋膠囊，舒筋活血片。局部積極的進行針灸，烤電，更有利于病人筋膜炎疼痛癥狀的改善。
  語音時長 01:12”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-02-21 3755次

• 腰肌筋膜炎疼痛如何緩解
  病情分析：在腰肌筋膜炎急性期，建議患者臥床休息，可以減輕局部肌肉筋膜的壓力，局部還可以進行物理治療，進行熱敷，推拿等，還可以口服止痛藥物，如洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等，減輕局部的疼痛。意見建議：臥床休息是治療的基礎，讓肌肉放松，緩解肌肉緊張程度，行走的時候建議患者要佩戴腰圍，減輕對局部肌肉的壓迫。同時要加強營養，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃牛奶，豆制品，為機體提供比較多的鈣質，以及蛋白質。
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-06-26 2102次

• 如何預防腰肌筋膜炎的發生
  病情分析：腰肌筋膜炎其實就是因為肌肉和筋膜的無菌性炎，主要就是因為血液循環不好導致的癥狀，比如勞累受涼，或者是腰椎長期負重緊張，就會導致腰肌筋膜炎的發生，日常生活中盡量避免這些因素。意見建議：預防腰肌筋膜炎還是要適當的進行腰椎部位的功能鍛煉，促進血液循環，可以做俯臥撐，引體向上。多吃富含蛋白質和含鈣質的食物，注意腰椎部位鈣質的補充。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-26 1502次

• 中醫如何緩解腰肌筋膜炎的疼痛
  中醫可以通過針灸、按摩以及口服藥物的方法緩解筋膜炎疼痛，對于腰筋膜疼痛的患者來說，可以選擇活血化瘀，祛風除濕的中成藥或中藥湯劑進行治療，口服藥物可以選擇腰痛寧膠囊，外用藥物可以選擇云南白藥氣霧劑，同時結合針灸、按摩治療，能夠有效的緩解筋膜炎引起的疼痛。患者在治療期間要注意休息，最好睡硬板床，避免熬夜
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-26 0次

• 如何預防腰肌筋膜炎的發生
  患者可以通過如下的方式來預防腰部筋膜炎的發生。1，患者一定要注意腰部的保暖。比如患者在天氣變化的時候，需要及時的增加腰部的衣物，并且防止此處暴露在外。一旦此處有受涼的情況，患者需要及時對其進行熱敷相關的理療。2，患者一定要注意防止腰部長期受到不良姿勢的影響。比如患者不能夠長時間的彎腰駝背，或者是長時
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 91次