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腰椎間盤突出游泳多久

病情分析：腰椎間盤突出游泳多長時間必須要根據患者的具體情況來決定的，如果腰椎間盤出的癥狀剛剛緩解建議游泳時間不超過半小時，然后循序漸進。在沒有引起腰部疼痛的情況下，逐漸增加游泳的時間，可以每次游泳1小時，每周4~5次。意見建議：如果正處于腰椎間盤突出的急性期，腰部疼痛非常明顯，這種情況是不建議游泳的。必須要去醫院給予腰椎牽引物理治療，或者利用口服藥物等方法來對癥處理，必要的時候也可考慮手術治療。

腰椎間盤突出如何坐

病情分析：腰椎間盤突出做的時候要注意腰椎要挺直，可以在椅背墊一個薄的枕頭來支撐。如果急性發作期可以佩戴護腰，建議坐1個小時要起來走動10-15分鐘，放松腰椎。意見建議：得了腰椎間盤突出建議到醫院的康復醫學科或者脊柱骨科就診。平時避免久坐久站，如果癥狀非常嚴重建議多臥床休息。癥狀好轉之后要適當鍛煉腰背部肌肉，加強脊柱穩定性。

腰椎間盤突出有哪些護理問題

病情分析：腰椎間盤突出護理方面必須要注意，如果病人病情比較重，長期臥床休息或者手術治療后的病人要注意定期翻身拍背，避免壓瘡以及墜積性肺炎的形成。另外也要注意必須要指導病人多點做下肢主動或被動活動，防止下肢靜脈血栓的形成。手術的病人必須要觀察手術切口的滲血，滲液情況以及引流管的通暢、引流量的情況。意見建議：得了腰椎間盤突出必須要去醫院的脊柱骨科或者是康復醫學科正規治療，平時避免久坐久站，彎腰搬重物以及腰部的劇烈運動。

腰椎間盤突出能徒步嗎

病情分析：腰椎間盤突出是能夠徒步的，但是必須要在腰椎間盤突出病情穩定進入了緩解期或者恢復期，腰部疼痛不嚴重的情況下才能夠徒步。如果是正處于急性期腰部疼痛的活動功能障礙是不能夠徒步的，只能多臥床休息。意見建議：得了腰椎間盤突出建議多臥床休息，并且要到正規的醫院治療，如果要長時間徒步，建議必須要咨詢專業的醫師或者治療師才能夠進行徒步。

腰椎間盤突出中央型好治嗎

病情分析：輕度的中央型腰椎間盤突出是比較好治療的，可以通過物理治療，腰椎牽引或者針灸推拿等方法，一般都能收到比較好的治療效果。但是重度的腰椎間盤突出治療起來相對難一些，如果通過以上保守治療效果不好，必要的時候要手術治療。意見建議：建議到正規醫院的脊柱外科、康復醫學科就診與治療。平時要注意臥床休息，避免做重體力勞動以及腰部的劇烈運動。

頸椎病可以扎針灸嗎

病情分析：頸椎病是可以扎針灸的，針灸能夠有通經、活絡、止痛等作用。對于頸椎病導致的頭頸部疼痛，以及上肢的神經牽拉性疼痛，麻木，乏力等癥狀，都有很好的治療效果。意見建議：得了頸椎病建議平時避免長時間低頭伏案工作。如果要做針灸治療，建議要去醫院的針灸科或者康復醫學科找專業的技術人員治療。如果出現暈針的情況，不能夠做針灸治療。

什么運動可以預防腰椎間盤突出

病情分析：預防腰椎間盤突出可以多做游泳，平板支撐，躺在床上做拱橋式、飛燕式，卷腹，普拉提等體育鍛煉。能夠鍛煉腰腹部的肌肉，增強核心肌群的力量，對穩定腰椎，避免腰椎間盤突出有很好的作用。意見建議：平時要注意腰部，避免久坐久站，避免彎腰搬重物以及腰部的重體力勞動以及劇烈運動。如果出現有腰部不舒服，建議到醫院找專科醫生就診。

腰椎間盤突出可以做深蹲嗎

病情分析：腰椎間盤突出建議在不負重的情況下做深蹲，避免利用啞鈴、杠鈴等來負重。因為這種情況腰部受力是非常大，容易導致腰椎間盤突出的病情加重或者復發。意見建議：腰椎間盤突出平時建議多做游泳、平板支撐，躺在床上做飛燕式、拱橋式等腰部不負重的體育鍛煉，能夠增強腰背肌的力量以及鍛煉核心肌群穩定腰椎，對腰椎間盤突出的治療或者預防復發很有好處。

腰椎間盤突出會發炎嗎

病情分析：腰椎間盤突出有可能會引起神經或者硬膜囊的炎癥水腫的，這種炎癥叫無菌性炎癥，通常都是突出的髓核刺激神經或者硬膜囊而導致。臨床上用藥主要是利用非甾體類抗炎藥或者糖皮質激素類的藥物來消炎處理，不需要利用抗生素來抗感染治療。意見建議：腰椎間盤突出出現炎癥水腫建議到醫院正規治療，可以去醫院的骨科或者康復醫學科就診，保守治療方面可以采取臥床休息，藥物治療，針灸推拿，物理治療等方法。

腰椎間盤突出能不能軍訓

病情分析：腰椎間盤突出如果正處于急性疼痛期不能夠軍訓，因為軍訓的時候必須要久站，會容易導致病情加重。但是如果腰椎間盤突出正處于恢復期是可以軍訓的，但是軍訓的強度不能太劇烈。意見建議：建議軍訓之前必須要有專業的骨科醫師或者康復科醫師評估后才可以進行。平時要注意腰部保暖，避免久坐久站，避免彎腰搬重物，或者腰部的重體力勞動，以及治療運動。