合理用眼，配合課間時間做好眼保健操，眼睛出現干涉、疲憊的情況下，可閉上眼休息或遠眺，用偏黃色作業(yè)替換白色作業(yè)，夜間關燈不使用電子產品，避免強光直射。每天睡眠保持在6-8小時之間，不可熬夜，不吃辛辣刺激食物，定時給眼部放松，多進行跑步、游泳。爬山等戶外運動。
青少年應該怎樣預防近視眼呢
崔馨副主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院眼科
2024-10-24788次
以上內容僅供參考
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應該如何預防近視眼目前近視眼有臨床循證醫(yī)學證據的，可以預防或者減緩近視，發(fā)展的方法有三種。第一種，就是增加戶外活動，在自然光線下進行戶外活動，有助于我們孩子視覺的發(fā)育，而且有助于近視眼的延緩發(fā)生，這個是有多種專業(yè)性的文獻和數據，研究數據給予證實的。第二種方法，是佩戴OK鏡，也就是佩戴角膜塑形鏡，這種方法也是在一定程度上，可以延緩近視的發(fā)展，減輕近視的度數。第三種方法，點用超低濃度的阿托品滴眼液，這種藥物在國外也經過了臨床實驗，也有大量的臨床病例的數據，證實在一定人群當中，可以有減緩近視發(fā)生的這種作用。總之近視眼本身不能夠治療，一旦得了近視只能逐漸加重，所以預防更重要。
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李駿
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-11-20 17337次
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如何預防青少年近視近視簡單地理解就是看近太多了，人眼睛的自然的選擇達到了近視的屈光的狀態(tài)，所以看遠非常重要。我們一般會科普宣教孩子和家長，每天至少保證兩小時的戶外運動，然后在看近方面，比如做作業(yè)、看書、看iPad，盡量能減少的要減少。必須要完成的，那么要注意坐姿，不能過近，趴在作業(yè)本上、趴在書上看，而且比如夜間做作業(yè)要保證良好的光照。
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夏燕婷
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2019-10-14 4984次
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青少年應該怎樣預防近視眼呢？青少年應該養(yǎng)成良好的用眼習慣。少近距離視物，少看手機、電腦、電視等視頻終端產品，把握正確的寫字姿勢、閱讀姿勢。課間應做眼保健操，多遠眺，看綠色植物，課后要保證充足的戶外活動時間，親近大自然。可以打籃球、踢足球、打羽毛球、慢跑等體育活動。如發(fā)現近視，應及時到醫(yī)院進行正規(guī)的驗光，驗配眼鏡，防止近視增加，可用角膜塑形鏡控制近視度數的增加，還可以低用低濃度的阿托品來控制近視的增加等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:15”
萬明柏
主治醫(yī)師九江學院附屬醫(yī)院
2019-12-02 2279次
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什么運動能預防青少年近視眼多參加戶外運動對于預防青少年近視眼是有幫助的，多種不同種類的戶外運動均能夠起到預防的作用，例如踢足球，打籃球，打排球，打羽毛球等。在戶外運動時，眼睛會更多的看向遠處的目標，從而使眼球內部的睫狀肌放松，能夠起到休息眼睛緩解視疲勞的作用。同時戶外運動時，眼睛會根據所看出物體遠近不同，而動用一定的調節(jié)功能，此時可以使睫狀肌的調節(jié)功能也得到一定的鍛煉，從而增強眼睛抗疲勞的功能，因此多參加戶外活動，對于預防青少年近視是有幫助的。語音時長 01:10”
陶遠
副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院
2020-01-07 3704次
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青少年應該怎樣預防近視眼呢？病情分析：青少年要預防近視眼的形成，主要是養(yǎng)成良好的用眼習慣，不要連續(xù)長時間的近距離用眼，嚴格控制看手機，電視，電腦的時間，多做戶外運動等。意見建議：建議青少年每年定期到醫(yī)院的眼科進行檢查，可以做驗光檢查，來觀察有無近視發(fā)生以及具體的近視度數，一旦形成近視，及早進行治療。
陶遠
副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院
2020-06-26 1002次
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青少年怎樣預防近視病情分析：近視是眼科的常見疾病，想要預防近視，要從疾病的病因做起。意見建議：引起近視的病因包括兩個，第1個是先天遺傳性的因素，第2個是后天的不良用眼習慣，對于先天遺傳因素是人為所無法控制的，所以只能在平時保持合理的用眼習慣，盡量增加戶外時間，只有這樣才能避免近視的發(fā)生。
張健
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-03-18 1903次
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青少年近視眼要帶眼鏡嗎青少年近視眼要戴眼鏡，因為如果青少年近視患者不戴眼鏡，度數增長的速度一點都不比戴眼鏡的慢。有的孩子，假如六百度近視了家長還不讓孩子戴眼鏡，幻想著讀書能慢慢逆回去，或者認為不戴眼鏡度數就不加深。事實上，近視患者長期不戴眼鏡或不采用其他矯正方式，會導致更嚴重的后果。首先，生活視力不良，看不清黑板影響學習
田彥杰
主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
2021-12-20 487次
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青少年近視預防青少年有效預防近視的方法包括：一、關鍵是要建立屈光檔案，所謂的屈光檔案是指在青少年，比如在6-9歲開始，要在正規(guī)的醫(yī)療機構檢查視力，眼軸、眼壓、曲率等一系列檢查進行記錄，然后定期復查，去建立屈光檔案。二、要少用電子產品，現在電子產品泛濫，尤其是手機。有證據顯示玩10分鐘手機，等于看30分鐘電視,。玩
田彥杰
主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
2022-01-24 115次
