多參加戶外運動對于預防青少年近視眼是有幫助的，多種不同種類的戶外運動均能夠起到預防的作用，例如踢足球，打籃球，打排球，打羽毛球等。在戶外運動時，眼睛會更多的看向遠處的目標，從而使眼球內部的睫狀肌放松，能夠起到休息眼睛緩解視疲勞的作用。
同時戶外運動時，眼睛會根據所看出物體遠近不同，而動用一定的調節功能，此時可以使睫狀肌的調節功能也得到一定的鍛煉，從而增強眼睛抗疲勞的功能，因此多參加戶外活動，對于預防青少年近視是有幫助的。
什么運動能預防青少年近視眼
陶遠副主任醫師
濟南市第二人民醫院 眼科
2020-01-07 3704次
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如何預防青少年近視近視簡單地理解就是看近太多了，人眼睛的自然的選擇達到了近視的屈光的狀態，所以看遠非常重要。我們一般會科普宣教孩子和家長，每天至少保證兩小時的戶外運動，然后在看近方面，比如做作業、看書、看iPad，盡量能減少的要減少。必須要完成的，那么要注意坐姿，不能過近，趴在作業本上、趴在書上看，而且比如夜間做作業要保證良好的光照。
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夏燕婷
主治醫師北京中醫藥大學東方醫院
2019-10-14 4985次
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青少年近視治療預后好嗎青少年近視治療預后好嗎。青少年一旦產生了近視，他的度數幾乎是不可逆的。那么我們說他的治療主要還是說控制、控制他近視的度數進一步的加深。我們采用的很多方法，比如說角膜塑形鏡，低濃度的阿托品或者用一些離焦、多焦眼鏡或者采用中醫中藥，或者是針灸、梅花針等等的一些治療方式，都一定程度可以控制近視的繼續的加深度數。度數的繼續加深，那么要指出的是所有的方法，如果你在治療期，在控制期它有一定的幫助，一旦停了都可能近視的度數會繼續加深。那么通常我們治療可能是需要維持到等他成年，比如說16到18歲以后。所以在治療過程中要選擇適合你的，你覺得能夠堅持的方法，還要看一個病情就是度數的深淺，來決定你的一個治療方案。
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夏燕婷
主治醫師北京中醫藥大學東方醫院
2019-10-14 2768次
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青少年近視預防青少年有效預防近視的方法包括：一、關鍵是要建立屈光檔案，所謂的屈光檔案是指在青少年，比如在6-9歲開始，要在正規的醫療機構檢查視力，眼軸、眼壓、曲率等一系列檢查進行記錄，然后定期復查，去建立屈光檔案。二、要少用電子產品，現在電子產品泛濫，尤其是手機。有證據顯示玩10分鐘手機，等于看30分鐘電視,。玩20分鐘手機，可以增加100度的假性近視。電子產品對眼睛的危害非常大，所以要控制電子產品的使用。三、讀書寫字時要注意三個一，所謂的三個一就是：1、眼睛距書本的距離要一尺。2、前胸距桌子了一拳。3、手距筆尖要一寸。換句話說是要保持坐姿正確。四、飲食均衡，不挑食、不偏食，尤其不能吃甜食，因為甜食能夠加速近視的進展。五、要保持每天2小時的戶外活動。因為有大量的研究證明，戶外活動，如多曬太陽能夠讓人體合成多巴胺，抑制眼軸增長，從而控制近視的進展。語音時長 2:33”
王輝
主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2018-11-23 13721次
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青少年近視眼怎么恢復視力近幾年來，隨著各種電子產品的廣泛應用，青少年近視的發病率非常的高，已經達到了60%以上。當然，這也引起了國家和各級政府的廣泛關注，所以在日常生活中經常有人會問青少年近視眼，該怎么恢復視力，只要發生了真性近視，就已經發生了眼球結構的改變。這不可能回到不近視狀態的，所以說要做的只是來緩解或者控制近視度數的增長，不可能說是完全恢復視力，如果有青少年的近視眼，首先一定要去看看，是真性近視還是假性近視。當然現在治療的辦法也非常多，比如說針灸按摩，用近視治療儀或者是說吃中藥，但是這些只能說起到一個緩解的作用。現在最基礎的治療方法還是戴眼鏡，以及戴角膜塑形鏡，現在角膜塑形鏡的效果還是非常不錯的。語音時長 01:10”
韓莎莎
主治醫師東營市人民醫院
2019-10-18 7482次
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什么運動能預防青少年近視眼病情分析：現在很多運動都能預防青少年近視的發生，比如說打乒乓球，爬山，慢跑這些都是不錯的，都能使眼部的肌肉得到徹底的放松，平時也要每隔30分鐘向遠處眺望一下，也能有效的緩解度數的增加，預防近視的產生。意見建議：現在青少年近視的發病率非常的高，所以一定要保護好孩子的眼睛，在孩子兩三歲的時候，就應該帶孩子去醫院進行眼部的全面檢查，這樣才能更早的發現疾病，更早的治療疾病，出現近視之后往往需要盡快的進行矯正，千萬不要不管不顧。
韓莎莎
主治醫師東營市人民醫院
2020-06-15 1805次
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青少年近視眼怎么辦青少年一般近視導致的原因有很多。可能因為經常玩手機，看電腦，要盡量讓孩子遠離手機電腦，盡量增加戶外運動時間，這才是最重要的。經常熬夜，不良的習慣，比如讀書寫字姿勢不端正，也會導致近視。如果是輕度近視的話，能可以讓孩子先滴一點眼藥水兒。如果近視眼已經發生的話，一般是不會恢復的，需要終生佩戴眼鏡。平時能盡量多增加戶外活動，多看遠處，多吃新鮮蔬菜水果，避免熬夜，注意寫字，姿勢端正，盡量延緩近視的發展。
孫建華
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-01-24 1601次
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青少年近視預防青少年有效預防近視的方法包括：一、關鍵是要建立屈光檔案，所謂的屈光檔案是指在青少年，比如在6-9歲開始，要在正規的醫療機構檢查視力，眼軸、眼壓、曲率等一系列檢查進行記錄，然后定期復查，去建立屈光檔案。二、要少用電子產品，現在電子產品泛濫，尤其是手機。有證據顯示玩10分鐘手機，等于看30分鐘電視,。玩
田彥杰
主任醫師北京大學第三醫院
2022-01-24 115次
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青少年近視眼要帶眼鏡嗎青少年近視眼要戴眼鏡，因為如果青少年近視患者不戴眼鏡，度數增長的速度一點都不比戴眼鏡的慢。有的孩子，假如六百度近視了家長還不讓孩子戴眼鏡，幻想著讀書能慢慢逆回去，或者認為不戴眼鏡度數就不加深。事實上，近視患者長期不戴眼鏡或不采用其他矯正方式，會導致更嚴重的后果。首先，生活視力不良，看不清黑板影響學習
田彥杰
主任醫師北京大學第三醫院
2021-12-20 487次
