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• 什么是維生素A

  維生素A，是個脂溶性的維生素，包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種，其中維A1主要存在于動物肝臟、血液和眼球的視網膜中，又叫視黃醇；維A2主要在淡水魚中存在。維生素A是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分，視紫紅質是由視蛋白和11–順–視黃醛組成，與暗視覺有關。人體過量攝入維生素A將出現皮膚干燥、脫屑和脫發等癥狀。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-24 15272次

• 吃維生素C有什么好處

  維生素C是體內所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因為維生素C是一種水溶性的維生素，雖然現在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會有維生素C缺乏的癥狀出現。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現瘀點、瘀血等。第三，能夠幫助增強膠原蛋白的含量，可以調節人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發性，發揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預防鉛、汞等有害金屬，對人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長期大量的通過藥物來補充維生素C，因為可能會導致機體對藥物產生依賴，此外會增加結石和其他疾病的風險。如果想補充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-06 7142次

• 失眠缺少什么維生素
  目前臨床上一致認為失眠多數是和缺少B族維生素有關。其實失眠的原因很多，建議在補充B族維生素的基礎上，可以到醫院詳細查一查頭CT或頭磁共振，明確一下腦部有沒有實質性、器質性改變。如果沒有，看看是否精神壓力方面，是否壓力過大，如果是精神壓力過大，可以找心理醫生進行心理疏導，然后朋友家人通過開導來緩解精神壓力過大。另外一個是有沒有長期吸煙酗酒這樣的惡習，盡量戒煙戒酒，然后保持良好的睡眠習慣和作息規律，還有調整飲食，多吃清淡的飲食，不要吃太油、太膩、刺激性的食物，以免引起胃腸功能的紊亂。還有一些焦慮癥和抑郁癥也會導致失眠，可以到心理科測一下漢密爾頓的抑郁和焦慮量表看看是否有問題，如果有問題可以通過心理疏導或正常的用藥來控制，如果都沒有問題，那建議放松、出去旅游，和朋友家人多交流，然后改善失眠的癥狀。
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  張鑫 主治醫師沈陽市第一人民醫院

  2018-12-20 24897次

• 失眠是缺少什么維生素
  有很多的人是由于體內缺少鈣，這種情況就會引起夜間失眠的癥狀，但是大多數的失眠患者是由于日常的生活習慣不好所引起的。比如在日常的生活里過度的吸煙、喝酒，過度的熬夜或者是恐懼害怕時過多都會導致失眠。頻繁的失眠，這種情況是屬于神經衰弱，可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族進行治療。如果是體內缺乏鈣所導致的失眠和身體出現這種情況，可以針對性地補充些碳酸鈣進行治療。在日常的生活里，一定要清淡飲食，低鹽低脂飲食，少吃油膩性的食物，禁煙禁酒。在日常的生活里最好多做一些戶外運動，這樣都是可以有效提高睡眠質量的。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以提高睡眠質量的。睡覺之前一定要避免喝碳酸飲品，避免喝濃茶、咖啡、烈酒等。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-07-20 5363次

• 失眠吃維生素什么
  病情分析：現在的生活和工作壓力比較大，很多患者都會出現失眠的癥狀，嚴重影響患者的正常生活。意見建議：患者要及時到醫院進行檢查，明確病因，在醫生的指導下進行治療。平時要養成良好的生活習慣，按時休息，戒煙戒酒，睡覺前可以喝一杯熱的牛奶或泡腳來緩解癥狀，還可以在醫生的指導下補充維生素b族和谷維素。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-11-02 2202次

• 失眠吃哪種維生素
  失眠可能與缺乏維生素都是有關系的，因此可以多吃些B族維生素，比如維生素b2片、維生素b1片、維生素b6片和谷維素的，但是現在癥狀比較嚴重的話，還是需要使用一些藥物進行改善的，比如艾司唑侖，阿普唑侖等。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2019-01-22 8205次

• 失眠吃維生素什么
  如果出現了失眠的現象，去醫院做一下全面的檢查，身體也沒有明顯的異常，這個時候很有可能是植物神經發生了一些紊亂的現象?？梢猿砸恍┕染S素或者維生素B12來幫助治療，而且可以改善睡眠的癥狀。維生素B12可以提高睡眠質量，具有鎮靜的作用，而且可以改善植物神經的紊亂。谷維素也具有類似的作用，而且維生素B12還
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-25 177次

• 失眠缺少什么維生素
  失眠一般是缺乏維生素B、維生素D、維生素C等引起的。失眠常見的癥狀是入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。失眠除了與環境及心理因素、軀體因素等有關，也與缺乏維
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-09-20 0次