在日常生活中，便秘要吃一些芹菜，韭菜，白菜，青菜，花菜，甘藍，萵筍，竹筍，茼蒿，木耳，金針菇，香菇，蘑菇等等。因為這些蔬菜吃了以后，可以增加腸道內大便的容積，還可以促進胃腸蠕動，使大便軟化，易于排出體外。所以說，對于便秘患者多吃一些富含膳食纖維的蔬菜，是有利于改善臨床癥狀的。
除此以外，也要建議便秘患者適當的進行體育鍛煉，比如說慢跑，快走，游泳，跳繩等等，避免熬夜，避免過度勞累，也要避免長時間蹲坐。
便秘吃哪些蔬菜
王彥凱主治醫師
中國人民解放軍第537醫院 肛腸科
2021-06-18 1656次
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胃不好應該如何吃蔬菜蔬菜有一些是含纖維素較多的，有一部分含纖維素少，就是叫少渣的。如果平常大便偏便秘，周期比較長，幾天才一次，然后胃的受納功能還可以，我們可以適當吃一些芹菜、韭菜，這些富含纖維素的，來增加大便的量，它有養胃的作用。如果是有消化性潰瘍、胃十二指腸潰瘍的這種病人，那我們就要少渣飲食了。因為你吃的粗纖維食物，胃會要努力地把它磨碎消化，所以要少渣飲食是比較適合的。
01:04
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-07-26 21893次
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卵巢腫瘤開刀了能吃哪些蔬菜實際上我們卵巢腫瘤分為良性惡性，那么這些腫瘤我們做完手術，手術在恢復期或者是手術完全結束了以后已經回家休養了，這個時候我們吃飯要不要限制，吃蔬菜有沒有特殊的禁忌。實際上的這些禁忌是沒有特殊的，除非我們胡吃海塞。我們和剛做完手術，腸子還有這種炎癥、水腫、粘連，這種情況下吃很多大量的這種纖維素，很多的蔬菜可能會導致大便秘結、腸梗阻甚至更嚴重情況，所以吃易消化的，相對來說營養又夠的這些蔬菜。飲食上沒有特殊的禁忌，沒有必要非要限制我吃哪些蔬菜。哪類的可以吃，哪類的不能吃。蔬菜要盡量洗干凈，不要含過多的農藥成分。此外的母要營養均衡，不能光吃蔬菜，還要易消化這些的。沒有特殊限制的，我們就渡過安全的手術恢復期，其他的時間我們吃什么都可以。
01:41
王悅
主任醫師北京大學人民醫院
2020-03-03 2413次
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腸炎吃哪些蔬菜有腸炎首先應該確定看是便秘型的，還是腹瀉型的。如果是便秘型腸炎，可以適量的多吃一些粗纖維的蔬菜水果之類的，有利于潤腸通便，促進排便。但是如果是腹瀉型的腸炎，那就應該盡量少吃蔬菜，吃蔬菜的時候還應該注意不要吃一些寒性的和粗纖維的。平時可以適量的吃一些馬齒莧或者吃西紅柿，西葫蘆，胡蘿卜，菜花，這一類的蔬菜。盡量不要吃纖維含量高的像一些芹菜，菠菜，韭菜，這些綠葉蔬菜吃了之后，不容易消化和吸收，而且還會容易導致排便的次數增加。語音時長 01:10”
黃剛
副主任醫師吉化集團公司總醫院
2020-04-21 4219次
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為什么吃蔬菜多還便秘這是因為引起便秘的原因是多種多樣的，除了平時吃的蔬菜太少以外，如果進食量太少、食物太過精細、食物熱量太高、飲水量太少都會對腸道刺激不足，從而引起便秘。另外如果病人運動量太少、習慣久坐或者長期臥床，病人的腸動力會減弱，這種情況也會造成便秘。有一些病人沒有養成良好的排便習慣，也會發生便秘。所以緩解便秘，除了多吃蔬菜，要注意保證一定的進食量，多吃一些粗糧、多喝水、不要吃過多太油膩以及熱量太高的食物。另外要在身體條件能夠耐受的情況下，盡量多參加體能運動，要養成定時排便的好習慣，最好在晨起或者餐后養成排便的習慣。語音時長 01:39”
王東梅
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-04-19 11085次
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便秘吃哪些蔬菜病情分析：便秘的病因不同治療方法也不相同。對于胃腸道功能異常造成的便秘，可以通過進食富含膳食纖維的蔬菜和水果來緩解，因為膳食纖維可以促進胃腸蠕動而緩解便秘。如大白菜、卷心菜、芹菜和韭菜等。意見建議：建議便秘患者盡早去醫院的消化科室就診，尤其是便秘癥狀頻繁發作或者病史較長的，一定要引起重視，避免私自濫服藥物而耽誤病情。平時的時候便秘患者要注意多喝水，多吃蔬菜水果以及規律參加體育鍛煉等。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2021-07-12 701次
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為什么吃蔬菜多還便秘病情分析：治療便秘的話是可以吃一些富含纖維素的食物，是可以促進腸道的消化和蠕動，緩解便秘的情況，但是造成便秘的原因有很多的，可能和個人日常生活中的腸胃消化功能紊亂，有很大的關系。意見建議：首先建議是可以去醫院的消化內科做一個詳細的檢查和治療，適當的是可以采取藥物的治療辦法進行控制，平時的時候也要多加注意好個人的精神狀態，不要長時間的熬夜。
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2019-03-10 4602次
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哪些蔬菜治便秘蔬菜并沒有治便秘的效果，蔬菜不能用來治療疾病，但可以通過多吃芹菜、菠菜等富含膳食纖維的蔬菜緩解便秘的癥狀。便秘通常是由于糞便在消化道中移動太慢或無法從直腸中有效清除時，導致糞便脫水、變硬和干燥引發的，一般是多種因素共同作用的結果，可導致患者出現排便次數減少、排便困難、腹部脹痛等癥狀。需要采取相應措施
李文燕
副主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-07 214次
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哪些蔬菜治便秘便秘是許多人常遇到的問題，而通過飲食調整，特別是增加富含膳食纖維的蔬菜攝入，是改善便秘的有效方法。膳食纖維能增加糞便體積，促進腸道蠕動，從而幫助排便。以下蔬菜因其高纖維含量，對緩解便秘尤為有益。一、芹菜芹菜含有豐富的膳食纖維，特別是其葉柄部
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-12-19 0次
