維生素C和維生素E都是人體必需的營養素，可以同時吃，只要每天不超過耐受的最高攝入量就不會有毒副作用。
維生素C每日不能超過1000毫克；維生素E每日不能超過800毫克，它們都是抗氧化的營養素，對皮膚有一定的美白作用，可以長期服用。
平時還可以通過膳食來補充維生素C，一般蔬菜水果里面維生素C含量豐富，維生素C含量豐富的水果有梨、橙子、獼猴桃、柑橘等。
因此維生素C和維生素E可以同時吃。
維生素c和維生素e能同時吃嗎
王玲玲副主任醫師
華潤武鋼總醫院 普通內科
2018-10-30 31899次
為你推薦
-
維生素c和e的功效維生素C和E，是咱們兩種比較常用的，常見的維生素。維生素C的功效主要包括：第一，它能夠促進骨骼膠原的生物合成，有利于組織創傷口的這種愈合。第二，它能夠促進氨基酸中的，酪氨酸和色氨酸的代謝，延長機體的壽命。第三，它能夠改善鐵、鈣和葉酸的利用。第四，它能夠改善脂肪，特別是膽固醇的代謝，預防心血管疾病。第五，它能夠促進牙齒和骨骼的生長。第六，它能夠增強機體，對體外環境的適應能力，還有免疫功能。維生素E的作用主要包括：第一，它能夠提高維生素A的作用。第二，它是一個很重要的血管擴張劑和抗凝劑。第三，它能夠使機體提供氧氣，使你能夠有更好的耐受力。第四，它和維生素A一起作用，能夠抵御大氣的污染、保護肺臟。第五，它能夠延緩細胞因氧化而老化，保持青春的一種狀態。第六，它是局部外傷的外用藥，特別是維生素E乳膏，可以防止疤痕。第七，能夠減輕疲勞，還有包括能夠防止流產，還有改善心肌缺血，有利于手足的僵硬，手足的抽筋等等。維生素E的這種功效，也是非常廣泛的。
02:17
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-11-12 276834次
-
阿膠和維生素c同吃嗎阿膠可以和維生素C同時服用的，從目前醫學上分析還是沒有什么沖突的，可以服用。阿膠的成分是驢皮，是經常用于血虛萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥、咳嗽的治療，是具有不錯的補血滋陰、潤燥、止血作用。而維生素C是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富的，維生素C是高效抗氧化劑，可以在氧化還原代謝反應中起調節作用，還可以輔助的幫助身體對藥物的吸收的，也是具有一定的修復在功效的，因此，在服用該藥的期間，是可以服用維生素C的，是有利于藥效的發揮。
01:23
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-31 19659次
-
維生素e和維生素c能同時吃嗎維生素C和維生素E能同時吃，維生素C的作用：一、利于組織創傷傷口的更快愈合。二、延長機體壽命。三、改善鐵、鈣和葉酸的利用。四、改善脂肪及脂類特別是膽固醇的代謝，預防心血管疾病。五、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。六、增強機體對外界環境的抗應激能力和免疫力。維生素E的作用：一、降低細胞老化速度，保持紅細胞的完整性，促進細胞合成，抗污染，抗不孕。二、如果缺乏維生素E，會導致動脈粥樣硬化、血液性貧血癥、癌癥、白內障等其他老年退行性疾病，形成瘢痕或使牙齒發黃，引發近視，引起殘障弱智兒，引起男性性功能低下，前列腺肥大等。因此維生素E和維生素C可以同時吃，是對身體有好處的。具體藥品使用及治療方案請結合自身情況在專業醫生指導下進行。語音時長 1:35”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-10-19 48636次
-
維生素c和維生素e能長期服用嗎對于現在的人大家的保健意識都比較強，尤其是對于一些老年人，喜歡補充一些維生素類的東西。維生素c和維生素e屬于比較常見補充的兩種維生素，但是對于健康的人如果能夠正常的進行飲食，每天能保證一定量的新鮮的蔬菜水果的攝入，維生素c的量基本上就可以滿足機體的需要。因為一個人每天的維生素c的需求量，大概就是75mg就是吃一個彌胡桃或一個西紅柿基本上都可以滿足要求。所以沒必要長期服用維生素c。至于維生素e，有眼疾的或一些特殊疾病的人可以長期的服用，但是一般人也沒必要進行長期的服用。語音時長 1:18”
張永前
主治醫師慶陽市人民醫院
2018-10-20 56184次
-
維生素c和維生素e能同時吃嗎可以一起吃，能夠促進性激素分泌，使女性的雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可以用于防治男性不孕、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥，美容等。所有的谷類糧食都含有豐富的維生素e，特別是種子的胚芽中，玉米小麥胚油，芝麻葵花籽油，花生油等含維生素e也是非常豐富的。膠原蛋白的合成需要維生素c參加，如果維生素c缺乏，膠原蛋白就不能正常合成，會導致細胞連接障礙，水果和蔬菜中含有的維生素c，但是維生素c和維生素e也不可大量的長期服用，也有可能導致中毒。
侯秀峰
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-17 5805次
-
維生素e和維生素c能同時吃嗎是可以同時吃的，一般多種維生素片內都含有這兩種維生素。維生素E和維生素C有抗氧化的作用，具有消斑的作用，同時服用可以增加美容的作用，但維生素E不能和鐵質葉酸片同時吃。 維生素分天然保健食品與藥物保健兩種天然的服用后，人體可根據實際需要自行轉化吸收，需要多少用多少，多余的可放著，用時再調。
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2018-11-18 7706次
-
維生素e和維生素c能同時吃嗎維生素E和維生素C一般可以同時服用。維生素E和維生素C是人體所需的兩種重要維生素，它們在人體內發揮著不同的作用，但同時補充這兩種維生素是安全且有益的。維生素C對于增強免疫力、促進鐵的吸收以及維持皮膚健康等方面具有重要作用。它參與了體內的氧化
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-04 0次
-
維生素e和維生素c能同時吃嗎維生素C和維生素E能同時吃，維生素C的作用：一、利于組織創傷傷口的更快愈合。二、延長機體壽命。三、改善鐵、鈣和葉酸的利用。四、改善脂肪及脂類特別是膽固醇的代謝，預防心血管疾病。五、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。六、增強機體對外界環境的抗應激能力和免疫力。維生素E的作用：一、降低細胞老化速度，保
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-29 173次
