肩關節脫位是一種常見的疾病，避免過度外傷就可以有效預防肩關節脫位。其預防主要是限制肩關節的活動度，保持肩關節穩定，通常從以下幾方面做起：1、加強鍛煉，提高肩周肌肉力量；2、避免肩關節外傷；3、運動時注意熱身，在碰撞中有效發揮機體自身保護機制；4、加強身體營養；5、預防骨質疏松。初次脫位，一定將肩關節固定制動3周，避免復發性脫位。肩關節有慢性損傷、老年人、曾經脫位者、糖尿病者，均避免對抗性的運動，導致肩關節脫位可能。
如何預防肩關節脫位
陳超斌副主任醫師
武漢市普仁醫院 骨科
2019-08-262656次
為你推薦
-
肩關節脫位肩關節脫位，是我們臨床常見的一種肩部的運動損傷。我們通常所說的肩關節脫位，嚴格來說應該是指盂肱關節的脫位，這種脫位包括前向的脫位，以及后向的脫位，但臨床中最多見的，90%的脫位往往是前方的脫位。當發生脫位之后，患者會感覺到自己的肩膀立刻就不能動了，而且在肩膀的外側，本來應該突起的三角肌的位置，凹進去了。這個時候，患者不得不到醫院進行就診，由我們醫生幫助他進行復位。當肩關節發生脫位的時候，往往患者的盂唇組織，或者說盂肱盂唇復合體，通俗的理解，就是穩定關節的這些軟組織會受到損傷，我們臨床上常見的損傷是Bankart損傷。當這種損傷發生后，我們把患者脫位的關節進行復位，這些損傷有一部分，能夠通過一定的時間自我愈合，當然也有一部分病例，損傷持續存在，就會遺留肩關節復發的不穩，或者是復發的脫位。
01:48
孫魯寧
主任醫師江蘇省中醫院
2018-11-26 17018次
-
肩關節脫位的治療肩關節脫位，是臨床上一種常見的肩關節的疾病。對于肩關節脫位的治療，我們往往要根據患者的病情來。一般來說，如果是初次的肩關節脫位，而且我們在影像檢查觀察肩胛盂的前下方，也沒有撕脫的骨片，而且這種脫位能夠得到比較好的復位，我們一般就給它采取手法復位之后，使用特殊的支具，進行懸吊制動。多數病例，如果不再復發脫位，我們往往繼續觀察就可以了。如果是前脫位，因為往往前脫位比較多見，我們會建議在復位后，康復過程中可以強化一些前方肌群的訓練，比如胸大肌和肩胛下肌肌群的訓練。對于復發性的脫位，我們往往要根據患者的要求，以及脫位的頻次，來決定到底怎么治療。如果脫位的頻次比較低，而且脫位感覺對生活的影響并不大，這些病例我們往往也是當他脫位的時候，給他采取復位，復位后就采取保守治療，就可以了。而對于脫位頻次特別高的一些病例，甚至于很簡單的一些動作就發生脫位的病例，如果患者希望改變這種現狀，我們往往會建議他接受手術治療。手術治療，包括關節鏡的微創手術治療，以及一些個特殊的植骨手術。當然對于一些復雜的脫位的病例，這種固定性脫位，固定性前脫位、固定性后脫位的病例，往往還需要接受一些特殊的關節置換的手術治療。
02:14
孫魯寧
主任醫師江蘇省中醫院
2019-02-11 15096次
-
如何預防肩關節脫位在臨床上引起肩關節脫位主要還是外傷，當肩關節受到巨大的外力，就會引起肩關節脫位的。對于常見的還是拉傷、摔傷、車禍傷、高處墜落傷。所以要想預防肩關節脫位的話，首先需要避免過度的外傷就可以有效地預防肩關節脫位的，當然有時候是防不勝防的，一旦肩關節出現脫位，還是需要積極的進行治療的。首先需要到正規醫院進行手法復位，大部分病人還是會手法復位成功的，復位成功以后的病人需要嚴格地進行懸吊患肢，注意保護三周左右的時間，千萬不能過早的進行運動，否則會影響關節囊和韌帶的修復，后期很容易就會形成習慣性肩關節脫位的可能行的。語音時長 01:26”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-03-12 1932次
-
如何預防肩關節半脫位肩關節半脫位又稱不整齊肩，在偏癱患者中很常見，表現為肱骨頭在關節盂下滑，肩峰盂肱骨頭之間出現明顯的凹陷，由于軟癱期維持肩關節與正常位置的唯一組織是關節囊以及韌帶，在上肢重力的持續牽拉下，尤其是外側的牽拉異常，松弛甚至破壞，從而出現肩關節半脫位，一旦出現肩關節半脫位多難以恢復。早期加以保護進行預防是必要的，一般通過正規專業的康復鍛煉來預防關節半脫位，如：肩關節屈曲運動、肩胸關節的被動運動訓練等，康復鍛煉應在不損傷肩關節及周圍組織的情況下進行，被動活動肩關節時隨著激烈增加關節活動度增加，無論在治療中，在日常生活過程中，治療師以及家屬始終應牢記，加強對患者的保護，千萬不要牽拉患者上肢，預防加重脫位，增加治療難度。語音時長 1:45”
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-11-27 3470次
-
如何預防肩關節再次脫位病情分析：要預防肩關節再次脫位，首先要在肩關節首次脫位后使用前臂吊帶或三角巾制動患肢3周。其次，還要完善肩關節磁共振檢查，明確是否有關節盂唇損傷，如果有關節盂唇損傷，還需要進行肩關節鏡手術修復盂唇損傷。意見建議：肩關節首次脫位后，建議患者因在制動期間加強肩關節周圍肌肉的等長收縮功能鍛煉，然后在三周后可以逐步開始進行肩關節的功能鍛煉，促進肩關節的恢復，避免關節僵硬以及周圍肌肉萎縮。
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2020-07-02 1001次
-
肩關節如何預防半脫位病情分析：肩關節半脫位大多見于老年人，因為大多數老年人的肌肉萎縮，肌肉的力量下降，對維持肱骨頭的正常位置能力下降，因此經常發生肩關節半脫位。某些肩部外傷的病人也會出現肩關節半脫位。意見建議：預防肩關節的半脫位，首先應當加強肩關節的肌肉力量訓練，肩關節肌肉的力量增強了，半脫位一般也不容易發生。其次平時應當多保護肩關節，嚴禁使用肩關節過度或勞損，避免外傷。
林健
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-04-04 2403次
-
如何預防肩關節脫位肩關節脫位主要是由于外力撞擊導致的，日常應避免受外力的撞擊，拉扯，適當的進行背部肌肉的鍛煉，增強肌肉的拉力，預防肩關節脫位。出現肩關節脫位應及時到正規三甲醫院選擇手法復位，避免造成不良后果，日常注意肩背部的保暖，避免著涼，注意飲食的合理化，
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-14 0次
-
肩關節脫位如何保養肩關節脫位的患者，在經過治療之后可以采取如下的方式來進行保養：第一，要注意肩關節的保暖，很多肩關節脫位的患者在恢復之后，由于不注意保暖，經常會并發肩周炎的情況，所以說在天氣變化或者是寒冷的時候一定要增加衣著，并且適當的做一下肩關節的熱敷。第二，要做到充足的功能鍛煉，在此需要注意該類患者做功能鍛煉的時
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 164次
