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• 防止打呼嚕的簡(jiǎn)單方法

  首先需要清淡飲食，避免咽部的刺激，減少得口咽炎的機(jī)會(huì)，通過(guò)清淡飲食，避免出現(xiàn)中醫(yī)所說(shuō)的熱亢，和植物神經(jīng)功能的紊亂。這樣的情況下，避免體重的急劇的增長(zhǎng)，一定是有幫助的，清淡的飲食，避免辛辣的刺激，改善睡眠，對(duì)打鼾是有幫助的。多喝水對(duì)打呼嚕的人是有幫助的，胖是脂肪堆積，并不是水腫，所以每天有足夠的水的進(jìn)入量，會(huì)增加黏膜的濕度。尤其對(duì)于進(jìn)入更年期以后的這種患者，黏膜干燥的患者，通過(guò)喝水，它會(huì)增強(qiáng)黏膜的抵抗力，促進(jìn)黏液的分泌，促進(jìn)一些分泌物的排出，而且促進(jìn)我們的代謝，對(duì)打呼嚕有幫助，甚至對(duì)減肥也有幫助。但是不是每個(gè)人群，都適合大量喝水的，老年的患者，代謝緩慢的患者，腎功能有影響的患者，肺水腫的患者，兒童患者，都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)飲水，過(guò)度的飲水，會(huì)加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，所以我們是適當(dāng)?shù)娘嬎瑢?duì)打呼嚕，對(duì)全身一些其他疾病的癥狀，比如說(shuō)過(guò)敏，比如說(shuō)上呼吸道感染，都一定會(huì)有幫助的。加濕器對(duì)打呼嚕的控制，是有幫助的，外邊寒冷、屋里熱、有暖氣空氣干燥，會(huì)加重黏膜的干燥，會(huì)導(dǎo)致局部的黏膜，分泌物減少，排臟東西的能力減弱，會(huì)導(dǎo)致局部狹窄的加重，會(huì)出現(xiàn)打呼嚕的加重。還有一些鼻腔的噴霧，一些噴劑，對(duì)病人的治療是有幫助的，它可以清理到，鼻腔黏膜上的分泌物，讓整個(gè)氣道更加的通暢，這樣會(huì)減輕打鼾，會(huì)減少打鼾，會(huì)使少部分人的打鼾消失。較差的睡眠會(huì)引起打呼嚕的加重，打呼嚕的人睡眠差，睡眠質(zhì)量差，會(huì)導(dǎo)致睡眠功能的紊亂，同時(shí)，會(huì)導(dǎo)致局部黏膜的水腫。所以給打呼嚕的人一個(gè)建議，要有規(guī)律的睡眠，盡量不要深熬夜，夜間去打游戲，導(dǎo)致局部抵抗力下降，深睡眠變淺、黏膜松弛，會(huì)加重局部的氣道的堵塞，加重打呼嚕的癥狀。這種情況下，要用一些藥物，甚至靠呼吸機(jī)，往往對(duì)病人的睡眠，并不是非常的合適。較差的睡眠習(xí)慣的人，打呼嚕會(huì)比較常見(jiàn)，因?yàn)榻?jīng)常熬夜、睡眠不規(guī)律，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能的紊亂，本身就打呼嚕、就是缺氧，然后睡眠又差，局部的黏膜、肌肉的功能，得不到充分的休息和修復(fù)，就會(huì)導(dǎo)致粘膜水腫、肌肉松弛，加重打呼嚕的癥狀。

  

  04:02
  蔣子棟 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2020-04-13 32731次

• 嬰兒睡覺(jué)打呼嚕是怎么回事

  第一、最常見(jiàn)是呼吸道感染，嬰兒睡覺(jué)打呼嚕有可能是呼吸道感染，鼻黏膜會(huì)出現(xiàn)充血、水腫，會(huì)造成呼吸不暢，出現(xiàn)打呼嚕的情況，這時(shí)候要積極的治療呼吸道感染，給予一些抗菌素治療。第二、可能就是過(guò)敏性鼻炎，如果嬰兒打呼嚕持續(xù)時(shí)間超過(guò)兩周，要注意有可能是過(guò)敏性鼻炎，就要積極到耳鼻喉科去就診，給予抗過(guò)敏的藥物治療。第三、有可能是先天發(fā)育的問(wèn)題，如果嬰兒出生以后就打呼嚕，而且沒(méi)有好轉(zhuǎn)的跡象，很有可能就是先天發(fā)育的問(wèn)題，像鼻中隔彎曲、鼻腔狹窄等，也要到耳鼻喉科看一下。第四、嬰兒如果打呼嚕是偶爾的，可能是睡眠時(shí)和呼吸有關(guān)的肌肉松弛，尤其是舌的肌肉放松以后會(huì)造成舌根向后輕度的下垂，也會(huì)出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象，但是變化體位以后呼嚕聲就消失了，隨著年齡的增長(zhǎng)可能會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。

  

  01:34
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 4648次

• 孩子睡覺(jué)憋氣打呼嚕
  一，腺樣體肥大。正常的腺樣體對(duì)兒童沒(méi)有任何影響。但是腺樣體長(zhǎng)期受到炎癥分泌物刺激的情況下，就會(huì)造成腺樣體肥大，堵塞呼吸道，從氣管中呼出的氣體被迫從口中呼出。氣體不時(shí)沖擊舌根兒等組織，發(fā)出鼾聲。第二，扁桃體肥大。兒童扁桃體過(guò)于肥大，造成呼吸不暢。由于從肺氣管呼出氣體，不能從鼻腔順利呼出。一到睡覺(jué)，就會(huì)張口呼吸發(fā)出鼾聲。三，兒童過(guò)于肥胖。肥胖的兒童，咽部的軟組織比較肥大，軟腭懸雍垂和咽鼻有過(guò)多的脂肪沉積。純粹是局部疏松的組織，就容易壓迫氣道，導(dǎo)致空氣障礙而發(fā)出鼾聲。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-25 11773次

• 寶寶睡覺(jué)像打呼嚕
  孩子睡覺(jué)發(fā)出呼嚕聲時(shí)，應(yīng)該仔細(xì)地觀察孩子是不是因?yàn)槌霈F(xiàn)感冒有痰液的現(xiàn)象，如果是的話那就是因?yàn)楦忻八鸬?，可以去醫(yī)院做霧化，也可以給寶寶多喝熱水，并且煮一點(diǎn)冰糖雪梨水來(lái)喝化痰。飲食方面應(yīng)該注意不要吃生冷和太甜的食物。還有一種可能是因?yàn)楹⒆佑邢忍煨院砉前l(fā)育不全，這種小孩可能還是很多的，一般的來(lái)說(shuō)一周歲左右有時(shí)會(huì)有明顯的好轉(zhuǎn)，長(zhǎng)大以后就會(huì)長(zhǎng)好的。小孩打呼嚕時(shí)寶媽就要考慮寶寶是不是因?yàn)樗耍蛘呤瞧趯?dǎo)致的，通常只需要考慮更換睡姿，確保呼吸氣體的正常交換。若長(zhǎng)時(shí)間打呼嚕，則需要考慮是病理性鼾癥，應(yīng)該要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的治療。同時(shí)平日里要保持注意飲食合理，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩所致的肥胖，因?yàn)榉逝值男『⒑粑赖闹竞?，更容易產(chǎn)生呼吸氣體交換不暢所致的打呼嚕。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  景占英 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-11 4609次

• 怎么睡覺(jué)不打呼嚕
  對(duì)于懸雍垂肥厚的患者，有的時(shí)候比較容易愛(ài)打呼嚕，這種情況建議患者不要平臥位，可以保持側(cè)臥位，有助于預(yù)防打呼嚕，同時(shí)還要注意去醫(yī)院檢查一下是否存在鼻中隔偏曲或者是睡眠呼吸暫停綜合征，如果是以上原因所導(dǎo)致的，那么需要結(jié)合去耳鼻喉科系統(tǒng)的治療，才有助于改善打呼嚕的情況。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2019-02-08 9804次

• 胖人如何睡覺(jué)不打呼嚕
  病情分析：肥胖的人群睡覺(jué)時(shí)打呼嚕多是由于咽部脂肪組織含量較多，導(dǎo)致氣管狹窄，氣流不暢所致，治療上將體重降下來(lái)，即可減輕。意見(jiàn)建議：如果肥胖的人群同時(shí)伴有其他疾病，如感冒、扁桃體腫大、鼻咽部病變等，也可導(dǎo)致氣流受限出現(xiàn)打呼嚕的情況，應(yīng)先積極治療這些疾病，打呼嚕癥狀也會(huì)有所緩解。
  周珍妮 副主任醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-03-20 1903次

• 如何根治打呼嚕
  打呼嚕通常是指打鼾，一般是由于肥胖癥、睡眠障礙、腺樣體肥大等原因引起，建議患者前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下針對(duì)病因進(jìn)行治療。1、肥胖癥：如果患者有肥胖癥，通常會(huì)有扁桃體肥大、舌體肥大、舌根后墜等現(xiàn)象出現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致人體在睡眠狀態(tài)下呼吸不暢，從而會(huì)發(fā)出聲音，患者應(yīng)盡量避免食用高熱量食物，比如炸雞、炸糕等
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 小孩睡覺(jué)打呼嚕
  打呼嚕臨床上是指打鼾，小孩睡覺(jué)打鼾可能是鼻炎、腺樣體肥大等原因引起的，可以選擇局部用藥或手術(shù)的方法來(lái)治療。1、鼻炎：可能是空氣中的粉塵侵入鼻腔引起的，也可能是病菌細(xì)菌等病原微生物刺激導(dǎo)致的，小孩容易出現(xiàn)鼻癢、鼻塞等癥狀，同時(shí)還可能伴有睡覺(jué)打鼾的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、布地奈
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-17 391次