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• 心律失常如何鍛煉身體

  心律失常的體育鍛煉，要根據不同的類型來選擇不同的方案，或者說我們的宗旨就是量力而行。如果這個心律失常，它是一個偶發的早搏，那么這種情況下，是不影響體育鍛煉的，也就是說可以進行正常的體育鍛煉。如果心律失常是有明確的誘因，比如說是有一個明確的冠脈狹窄的基礎上，而出現的心律失常，那么他的運動量就不適宜太大，因為過度的運動可能會增加心肌的耗氧，使心律失常發生一個惡化。因此我們還是需要積極的糾正冠狀動脈的狹窄，在糾正以后，再進行適當的逐步增加的體育運動。如果它是一個心肌病，比如說擴張性或者肥厚性心肌病，這種情況下，如果增加體育運動，就會誘發心律失常的出現，甚至引起猝死，那么他的運動量就不適宜過大。

  

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  徐新娜 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-03-24 4365次

• 男人鍛煉身體能提高硬度嗎

  鍛煉身體可以減輕體重，放松壓力，舒緩情緒，促進身體的代謝循環，但是對于治療因心理性因素導致的硬度不佳，具有一定的改善作用，但是還需要積極地進行科學治療。性生活的時候陰莖硬度勃起不夠可能是存在勃起功能障礙，還可能會有中途疲軟的表現。可以通過服用藥物來治療，臨床上常用的藥物是西地那非，如(金戈)偉哥枸櫞酸西地那非片，可以在性生活前1個小時服用，在性刺激下自然起效，不會影響正常的工作和生活。勃起功能障礙可由心理性因素和器質性因素導致。治療心理性因素引起的勃起功能障礙，要學會自我心理調節，消除性生活前緊張和害怕的情緒，恢復對性生活的自信心，有助于提高性能力，改善性生活質量。治療器質性因素導致的陽痿，要去正規的醫院男科或泌尿外科進行專業性治療。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-10-29 15393次

• 高血壓能鍛煉身體嗎
  高血壓患者平常鍛煉要根據年齡、心境、季節等因素不同選擇的鍛煉方式也不同。由于劇烈的運動可能會造成內在激素分泌比較旺，或者是造成心腦血管的刺激引發病情的加重。所以高血壓患者在選擇鍛煉方式的時候最好選擇比較緩慢的輕柔的有氧運動，切勿過量或者是太累。因為這樣會造成惡性循環的，像在平常可以采取循序漸進的鍛煉方式來增加活動量。另外，注意周圍的環境氣候，比如夏天避免中午氣溫過高的時候出來鍛煉，冬天要注意保暖，最好是選擇在溫度合適的時候鍛煉以免造成心腦血管急性事件的發生。還有就是在鍛煉之前最好是做熱身運動，在鍛煉之前的水分一定要補充充足以免造成身體缺水。
  語音時長 1:24”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-01-02 3172次

• 高血壓怎么鍛煉身體
  對于高血壓病人生活方式干預，適用于所有的高血壓患者，要適當的增加運動，運動可有利于減輕體重和改善胰島素的抵抗，提高心血管適應的能力，穩定血壓水平。不同程度的高血壓患者應該有不同的運動方式及運動量，而且每位患者應結合自身的情況制定個體化的鍛煉計劃，比如患者可以根據自己在運動前后脈搏的變化及自我的感覺來調整運動量。一期高血壓患者可以進行正常的體育鍛煉和中等強度的運動；二期高血壓病人可以采用低強度的運動，如健身操、太極拳、步行；三期高血壓病人可以做氣功鍛煉以及肢體按摩活動等。
  語音時長 1:15”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-28 2318次

• 高血壓怎樣鍛煉身體
  病情分析：高血壓患者要鍛煉身體，建議平時的時候要養成堅持鍛煉身體的好習慣，而且要選擇一些運動，不要過于劇烈的，比如說可以每天堅持慢走、慢跑、打太極拳或者是騎自行車，這些都是可以的，要根據自己血壓的水平來選擇適合的。意見建議：因為高血壓患者需要長期的服用降壓藥物來平穩的控制血壓，同時情緒不能夠波動過大，不能夠過度的辛苦，不能夠進行一些過于劇烈的運動。
  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-05-04 2502次

• 高血壓怎么鍛煉身體
  病情分析：高血壓防治指南指出，運動可以改善血壓水平，有氧運動更能降低收縮壓和舒張壓。意見建議：建議高血壓患者，除日常生活的活動外，每周4到7天，每天累積30到60分鐘中等強度的運動，比如步行，慢跑，騎自行車，游泳等。運動形式以有氧運動為主，無氧運動作為補充。運動強度因人而異，常用運動時最大心率來衡量。最大心率≡220－年齡。中等強度運動為運動時最大心率達到上述，最大心率公式的60~70%。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2019-03-12 1502次

• 高血壓鍛煉身體
  對于高血壓的病人生活方式干預適用于所有高血壓患者，要適當的增加運動，運動可有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管調節適應能力，穩定血壓水平。不同程度的高血壓患者應有不同的運動方式及運動量，而且每位患者應結合自身情況，制定個體化的鍛煉計劃，比如患者可以根據自己在運動前后脈搏的變化及自我感覺來調整運
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-05-26 59次

• 高血壓該怎樣鍛煉身體
  高血壓患者鍛煉身體可以做的運動有散步、慢跑、騎車、游泳、慢節奏的交誼舞和體操等有氧運動。運動可以增強免疫力，更是有效緩解高血壓的輔助手段之一。建議高血壓患者堅持運動，會對治療有幫助的，即使沒有高血壓疾病，長期的有氧運動對人的身體也是有利的。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-09-10 0次