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• 膝關節韌帶損傷可以做什么運動

  膝關節韌帶損傷，長時間不活動易導致，膝關節周圍關節囊、韌帶攣縮，關節僵硬及活動性疼痛。所以膝關節韌帶損傷后，需積極康復訓練。損傷后一月內固定制動，行股四頭肌肌肉等長收縮功能鍛練，不可負重行走。損傷后一月，要加強膝關節屈伸活動，臥床及坐床沿屈膝活動，雙手抱小腿屈膝鍛煉，后期下地負重及逐漸蹲起活動，恢復正常膝關節屈伸活動。

  

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  陳超斌 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-26 3672次

• 如何預防膝關節運動損傷

  首先有三個主要的意見給大家，第一，大家在進行運動，尤其是劇烈運動的時候，一定要注意熱身活動。第二，大家在進行一些運動的過程當中需要注意自我的保護，尤其是對于膝關節周圍結構的一個保護。第三，大家需要掌握正確的一些運動方式和運動習慣。比如對于喜歡爬山的患者，我們會希望患者在平時的運動過程當中要進行熱身的活動，有了熱身的活動，尤其是在天氣較涼的時候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關節的協同運動，達到比較良好的狀態。大家要掌握一個比較良好的運動習慣或者運動方式，并不是所有運動，尤其馬拉松這種運動，不都適合每一個人群。希望大家保持一種長期的、規律的運動習慣和運動方式，而不是驟然出現一種運動習慣，我們需要在這方面有一個預防。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-20 6597次

• 膝關節半月軟骨損傷可以運動嗎
  膝關節的半月軟骨損傷之后，肯定是不可以進行運動的，不管是哪種運動都不能進行，包括平常的游泳，膝關節半月軟骨損傷之后，如果繼續運動會導致軟骨損傷更嚴重，本身軟骨損傷之后恢復起來是非常緩慢的，如果運動的話，局部的損傷更加嚴重，所以半月軟骨的恢復更加困難，常常會出現不同程度的后遺癥，很容易引起關節的關節炎，并且導致關節的僵硬以及正常的生理力線發生變化，所以會導致嚴重關節的畸形。半月軟骨損傷之后，一定要進行石膏固定，然后去完善檢查，如果具有手術指征，需要進行手術處理，手術之后繼續進行石膏固定六周左右的時間，如果損傷不嚴重，進行石膏固定3到4周的時間就可以了，使用一些營養關節軟骨的藥物進行治療，比如鹽酸氨基葡萄糖。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-12 1766次

• 膝關節半月軟骨損傷
  一、膝關節半月軟骨損傷在臨床上發病率也是非常高的，主要臨床癥狀還是表現為關節的疼痛腫脹，甚至會有的會出現關節絞索的癥狀，就是半月板損傷常見的臨床表現。二、半月板的治療主要還是根據半月板損傷的嚴重程度來確定積極的治療方案，如果半月板損傷比較輕只是表現為疼痛癥狀，輔助檢查顯示一二度的半月板損傷，還是可以選擇積極的進行保守治療的。三、首先嚴格的注意休息保護才是病人恢復最好的條件，活動太多太劇烈會加重損傷，并且不利于損傷的修復，一般需要抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，利于消腫，傷后48小時以后可以燙洗一下，應用活血化瘀和營養軟骨的藥物治療，亦慢慢就會好起來的。四、但是對于半月板損傷比較重，疼痛比較嚴重并且出現絞索癥狀，顯示三度半月板損傷一般自行愈合的可能性不是很大，大多數還是需要積極的進行關節鏡手術治療的。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-10 2618次

• 膝關節半月軟骨損傷可以做瑜伽嗎
  病情分析：膝關節半月軟骨損傷一般是不可以做瑜伽的，因為當膝關節半月軟骨損傷后容易導致膝關節活動困難，這種情況下做瑜伽會加重膝關節的活動困難與疼痛腫脹現象，影響膝關節半月軟骨損傷康復。損傷后要保持膝關節的放松，預防膝關節再次受傷。意見建議：膝關節半月軟骨損傷以后要積極就醫，完善影像學檢查了解損傷情況，康復期間盡量限制膝關節頻繁活動，定期復查了解損傷的修復情況。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-06-02 602次

• 膝關節半月軟骨損傷能吃辣嗎
  病情分析：膝關節半月軟骨損傷是不能吃辣的，膝關節半月軟骨損傷會導致膝關節軟組織紅腫疼痛。這種情況下吃辣，容易刺激膝關節軟組織加重這些不適癥狀，影響膝關節半月軟骨損傷修復。患病期間要少吃辣椒，大蒜，生姜，韭菜這些辛辣食物。意見建議：膝關節半月板軟骨損傷后，需定期就醫完善相關檢查，了解膝關節損傷的具體情況，然后在平時生活中限制膝關節活動，否則容易影響膝關節正常康復。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-05-31 802次

• 膝關節損傷可以運動嗎
  膝關節損傷之后肯定是不可以運動的。膝關節損傷常常是急性損傷，并且是由于急性暴力引起的，比如進行體育運動鍛煉的時候，出現了嚴重的關節的扭傷，也有可能是高處墜落傷以及嚴重的交通事故或者重物砸傷導致的。膝關節損傷之后會引起局部明顯的疼痛，腫脹以及功能障礙，稍微活動一下膝關節局部的疼痛就是非常明顯的，如果進
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-17 726次

• 膝關節損傷可以運動嗎
  膝關節損傷后，是否可以運動取決于損傷的程度和類型。一般來說，輕度損傷在適當休息和康復后，可逐步恢復運動；而重度損傷則需在專業醫生指導下，進行長期的康復治療和訓練。膝關節是人體最復雜的關節之一，其損傷程度和恢復時間都因人而異。對于輕度膝關節損
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次