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• 月經期間吃什么好

  月經是生理上的循環期，月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 16193次

• 月經期間吃什么水果好

  月經期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經、腰酸等癥狀出現，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 44576次

• 女生月經期間注意事項
  一、注意放松心情，保持自己心情舒暢。消除緊張和顧慮，都是有助于緩解經期疼痛。二、經期期間禁忌使用生冷食物。注意保暖，避免著涼。三、經期盡量的不要去游泳和冷水浴。可以適當的練習瑜伽，彎腰，放松動作有助于松弛肌肉以及神經，增強體質。要注意休息，保證充足的睡眠，避免過度的勞累。
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  劉薇 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-30 23119次

• 女人月經期間注意事項
  生理期間盡量不要洗頭，洗完頭一定要立即吹干，生理期間可中午洗頭。生理期間要注意保暖，也就是少吹冷氣，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿幾件衣服，忌喝冷飲，這已經是基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。吃點甜食，生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期是一點甜食可以幫助污血代謝，拒絕疲勞，充分休息很重要，過于疲勞會導致經期延長或是失血過多。不要太情緒化，據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會擾亂經期，也很傷肝。忌盆浴，因為生理期子宮口比較張開，同樣的也較為容易受到污染，所以洗澡最好采用淋浴。
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  楊智駿 主治醫師銅陵市中醫院

  2018-11-25 11314次

• 月經期有哪些注意事項
  病情分析：女性在來月經期間注意的事項有以下幾點：第一，月經期間飲食方面不要吃過于寒涼的食物，尤其像冰激凌冰鎮飲料一類的，會影響經血的排出，導致痛經。第二，不要私自亂用藥物，比如含有激素類的藥物或者止血的藥物，活血的藥物。第三，一定要注意保暖，不要受涼。意見建議：女性在平時生活中也要作息時間規律，不要長期的熬夜或者勞累，精神緊張，否則也會影響月經。早睡早起。不要暴飲暴食。
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2020-08-27 1402次

• 女人月經期間注意哪些事項
  病情分析：女性在月經期間應該多注意休息，避免過度的勞累，月經期間避免性生活，注意經期的衛生，可以采取淋浴洗澡，但是避免坐浴以及盆浴，避免食用生冷的食物。意見建議：女性在月經期間可以多吃一些補血的食物，如大棗、芝麻、瘦肉等。也可以適當的喝一些紅糖水，避免喝咖啡以及濃茶等。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-04-30 2501次

• 女生月經期間注意事項有哪些
  通常情況下，女生月經期間注意事項有飲食、衛生、身體保暖等，有利于身體健康。1、飲食：在月經期間避免吃寒涼的食物，比如冰淇淋、冰鎮飲料、冰鎮西瓜等，也避免吃辣椒、酸辣粉、麻辣火鍋等過于刺激的食物，不僅容易出現胃腸道不適的現象，還可能會導致月經量發生改變，可以吃一些營養豐富的食物，比如雞蛋、瘦肉、蘋果以
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-06-14 0次

• 月經期間有哪些注意事項
  月經期間要注意經期的衛生，因為經血可能會培養更多的細菌，如果做不好清潔的話，就有可能會出現婦科疾病，女性在來月經的時候要注意勤換衛生巾，避免發生感染；此外女性在月經期也要注意不吃寒涼的食物，不要著涼，注意保暖，還有就是在月經期要注意飲食，不能吃生冷食物，而且還要吃一些富含蛋白質的食物補充鐵元素，使得
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2019-09-25 2538次