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• 臉上長痘痘怎么調理排毒祛痘

  臉上長痘痘，在醫學上把它叫做痤瘡，痤瘡的本身發生是一個多因素的疾病，首先它跟我們的遺傳素質有關系，如果你的父母出油都比較旺盛，年輕時容易長痘痘，那么你罹患痘痘的幾率也會比較高，另外痤瘡跟我們的機體的內分泌是有關的，雄性激素水平比較活躍，出油旺盛的人，他是比較容易長痘痘的，另外痤瘡也跟我們的飲食結構跟我們的情緒壓力，都有很大的關系，所以在患痤瘡的患者，我們希望他能夠飲食適度清淡、生活作息有規律、睡覺不要太晚，適當地增加一些體育運動，這個對痤瘡的恢復都是有幫助的。

  

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  劉青云 副主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-09-12 83384次

• 腸胃不好怎么調理

  腸胃病已經是現代人的常見癥狀了，十個人里面有七八個都或輕或重有一點，那么，腸胃不好該怎么調理呢？下面給大家梳理出來五條要點。第一，三餐定時定量，保證三餐規律定時，按時吃飯，飲食量避免過饑過飽，如果實在忙碌，可以備些小餅干、小面包之類的抗餓零食，避免因餓太狠而暴飲暴食。第二，飲食以軟食為主，多吃一些好消化的食物，生冷、辛辣刺激的食物要少吃或者不吃，減少對胃腸的不良刺激。第三，科學用藥調理，可以根據不同藥效選擇藥物治療，比如促進消化的胃蛋白酶，如果積食、便秘、腹瀉等胃腸道不舒服的表現，可以用中成藥四磨湯口服液調理腸胃功能，幫助改善腹脹、腹痛、便秘、積食等癥狀。第四，適當運動鍛煉，適度運動可以幫助身體排毒，減少便秘脹氣困擾。不過要注意，適度就好，用餐以后半小時內不要過多的去做劇烈運動，這樣會加重胃腸的負擔，甚至出現胃下垂這樣的疾病。第五，學會調節情緒，學會調節自己的情緒及壓力。如果長期處于焦慮抑郁的負面情緒中，也會影響腸胃功能。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

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  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-07-19 28342次

• 肝膽排毒不好怎么調理
  肝膽排毒不好，調理的方法有以下幾個方面：一、按時睡覺，養護肝血。人在睡覺時，對血液的需求量減少，因此就有部分血液儲藏在肝臟，重新做血的濾化。所以好的睡眠能夠使肝臟得到很好的休息，這是養肝、護肝，改善肝臟排毒功能中最重要的一點。每天晚上十一點之前必須入睡；二、保持良好心態。俗話說，郁怒傷肝，保持良好的心態，不發怒就等于是養肝。養好肝，肝臟的各項生理功能正常，其排毒、解毒功能也會得到提高；三、敲膽經，養氣血。都說肝膽相連，敲膽經有利于養肝，調節肝臟的排毒功能；因為敲膽經會直接刺激膽汁分泌，人吃進去的食物有一部分由膽汁分解成人體造血所需的蛋白質，可以養肝、養血。敲膽經可隨時進行，手握空拳，稍稍用力敲打大腿外側膽經循行部位即可；四、穴位按摩排毒。太沖穴位于第一腳趾和第二腳趾跖骨的結合處，有一個凹陷的地方即為本穴。太沖穴為肝經的原穴，經常按摩太沖穴，能夠強化肝臟的功能，加強肝臟排毒能力；五、多吃苦瓜。苦味食品一般具有解毒的功能，而苦瓜是生活中首當其沖的解毒、排毒食物。多吃苦瓜可減輕肝臟負擔，協助肝臟排毒。
  語音時長 02:34”
  宋杰 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-15 72005次

• 肝臟排毒不好怎么調理
  肝臟排毒不好，要馬上檢查，要評估病情，決定合適的治療方式。第一，首先要注意排除是否有肝病，包括乙肝，丙肝，急性肝病，脂肪肝和自身免疫性肝病，藥物性肝病等等，要進行肝功能的檢查，相關病原體的檢查，肝臟彩超的檢查，如果沒有發現這些問題，才采取其他的方式，如果發現了相關的問題，一定要根據具體問題采取合適的治療方式。第二，飲食的調整要注意清淡，易消化，產氣少的食物為主，避免之過于辛辣刺激油膩的食物，同時要注意避免吃各種不衛生的食物。第三，養成良好的生活習慣，不要熬夜，不要過度的勞累，同時如果缺乏運動的話，要積極的參加體育鍛煉，要根據個人身體狀況選擇合適的運動方式和運動量。
  語音時長 01:15”
  潘金平 主治醫師宜春市人民醫院

  2019-07-05 9787次

• 肝膽排毒不好臉上長斑怎么調理?
  因為肝膽問題，導致臉上長斑，首先就要調理肝膽方面的問題，比如按時睡覺，保證睡眠充足，減少吸煙飲酒能夠避免加重肝臟負擔。同時可以多吃一些富含維生素c的蔬菜瓜果等，不僅能夠美白還具有祛斑的功效。同時要避免吃一些辛辣刺激的食物加重負擔。如果心里還是有擔心，可以吃一些護肝護膽的藥物進行調理。
  徐彥春 副主任醫師解放軍聯勤保障部隊940醫院

  2022-03-28 1606次

• 肝膽排毒不好臉上長斑怎么調理?
  肝臟排毒不好，臉上長斑的時候內調，需要對生活習慣進行調節。因為生活習慣了不好，長時間情緒抑郁，長期的熬夜，有可能會影響到肝臟排毒的功能，會產生一定的毒素，會形成斑點。需要改正不良的生活習慣，加強鍛煉，在晚上不能超過11點入睡。針對斑點，比較有效的方式是激光祛斑。
  劉俐麗 主任醫師鶴崗市人民醫院

  2022-03-28 1203次

• 肝膽排毒不好怎么調理
  肝膽排毒不好，一般情況下考慮與飲食不當、氣血不調、脾氣虛等因素有關，通常可以通過飲食調理、藥物調理、針灸調理等。1、飲食不當：長期大量的酗酒，容易增加肝膽的負擔，久而久之就容易導致肝膽排毒的能力下降。建議患者在平時盡量少喝酒，注意飲食清淡，避免暴飲暴食。2、氣血不調：患者體內的氣血運行不暢，也會影響
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2023-03-01 0次

• 肝膽不好怎么調理
  肝膽不好可以從以下幾個方面來進行調理：第一、飲食要以清淡為主。在飲食上一定要清淡，多吃一些新鮮的蔬菜例如說芹菜、菠菜、黃瓜還有其他青菜等等。要注意多吃新鮮的水果比如說蘋果、梨子、香蕉、葡萄等等。第二、多吃一些富含優質蛋白質的食物。蛋白質是維持生命活動的重要的營養素之一，肝功能不好的患者一旦病情好轉應
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-06-20 139次