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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 5201次

• 肩膀酸痛是怎么回事

  肩膀酸痛，最常見的就是我們的肩部，由于受涼，或者是慢性的疲勞性的勞損，引起的肩部的肌肉關節和筋膜的炎癥。這是屬于勞損性病變，比如一個姿勢固定的時間太長了，或隨著年齡的增大，骨關節力量下降，可是這時候我們還去逞能，提比較重的東西，或者持續地提一個東西，比如女性我們背很重的包，局部長期處于一種負重，或者是肌肉拉伸的狀態，那么慢慢逐漸積勞成疾，就會出現我們的肩膀疼痛。還有一種情況，就是頸椎病，在現在生活中非常常見，而且有些頸椎病，表現的比較隱秘，他并沒有頸部的疼痛，而直接就表現出來是肩部的疼痛。因為他頸部的神經受到刺激以后，直接投射到我們的肩部，我們感覺是肩部疼痛，實際我們在肩部拿手按，并沒有感覺到疼。所以我們在頸椎上，在側方拿手去按壓一下，反而會發現很疼，這種情況我們認為是，由于頸椎病投射到肩部，引起的肩膀酸疼。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 95496次

• 脖子肩膀后背僵硬酸痛
  對于病人出現了頸部、肩膀、后背部位僵硬、酸痛的情況，多見于頸型頸椎病，主要與長時間的低頭活動或者是長時間的頸部處于一個姿勢，勞作及長時間的低頭伏案活動有關，從而就會導致了頸部的曲度改變，及頸肩背部的肌肉筋膜的勞損情況，就會導致有明顯的頸肩背部的僵硬酸痛情況的發生。出現這種情況以后平時一定要多注意保暖，避免受涼，少長時間的低頭活動，可以多仰頭，按摩頸后的肌肉，并且行頸肩背部的熱敷及配合針灸理療的治療，來解除頸肩背部肌肉筋膜的勞損痙攣情況，從而恢復病人的臨床癥狀。
  語音時長 1:30”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-10 23767次

• 肩膀僵硬酸痛怎么辦
  出現肩膀僵硬，酸痛一般是肩周炎導致的，主要是肩關節周圍的韌帶，關節囊出現粘連，攣縮的情況，屬于無菌性炎癥刺激導致的，出現這種情況以后，如果疼痛明顯，平時一定要多熱敷一下肩關節，并且口服非甾體類的抗炎藥物來緩解疼痛。疼痛緩解以后，平時可以行患側肢體爬墻的活動，就是用五個手指順著墻壁往上抬肩關節，抬到疼痛明顯時，堅持五秒鐘，然后再往上抬肩關節，當肩關節抬到超過九十度以后，可以用患側肢體吊單杠或者是抓門框，身體下墜呈牽拉的動作，從而將肩關節周圍的粘連，攣縮的韌帶，關節囊牽拉開，后期才會恢復正常的肩關節活動，所以肩膀僵硬酸痛以后主要是行肩關節的活動，特別是抬肩的活動。
  語音時長 1:42”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-08 9490次

• 脖子僵硬酸痛怎么辦
  出現了這種情況以后。平時一定要多注意保暖。避免受涼，稍長時間的低頭活動，可以多熬一下頭，按摩頸后的肌肉，并且要行頸部的熱敷，睡覺時，最好枕著頸椎枕。藥物治療主要是以肌肉松弛劑和神經營養藥物為主，這種情況，如果有時間可以到當地醫院針灸推拿科，行頸部的針灸理療以及配合頸部的牽引治療，效果也非常好，這種情況主要是平時少低頭活動，并且避免受涼，睡覺時，睡枕不要過高，最好不要超過8厘米。
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-28 3602次

• 脖子后背肩膀酸痛怎么辦
  脖子后背和肩膀出現酸痛，一般都是頸椎及背部的勞累所引發的。又或者是風寒感冒風濕，也會造成這種反應。建議不要長時間的低頭看手機和低頭工作。不要枕太高的枕頭，太高的枕頭對頸椎有一定的影響。
  張引鋒 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-01-17 3003次

• 脖子肩膀酸痛怎么回事怎么辦
  脖子肩膀酸痛可能是過度勞累、受涼、頸椎病等原因導致，需要積極治療。1、過度勞累：如果長時間的低頭、伏案工作，就有可能會導致脖子以及肩膀部位的肌肉長時間處于緊張狀態，從而導致局部酸痛，可以通過局部熱敷、按摩等方式進行緩解，一般不需要進行特殊治療。2、受涼：因為本身晚上的氣溫就比較冷，如果在睡覺的時候沒
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2023-02-19 0次

• 睡醒后脖子僵硬酸痛怎么回事怎么辦
  睡醒后脖子僵硬酸痛考慮與頸椎病、落枕有關，可以通過服用藥物或手術的方式改善。1、頸椎病：是一種比較常見的退行性病變，主要是因為不良生活習慣、過度體育鍛煉、過度頸部運動引起。患者會出現頸背部疼痛、四肢麻木、頭暈、惡心、嘔吐、頭痛、記憶力減退、注意力不集中、胸悶等癥狀，頸椎部位疼痛比較嚴重時，需要注意多
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-17 1814次