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• 體內(nèi)濕氣重祛濕氣的辦法

  體內(nèi)濕氣重多與生活習(xí)慣、體質(zhì)失衡相關(guān)，長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境、嗜食生冷油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)或脾胃運(yùn)化功能減弱，都可能導(dǎo)致水濕停滯體內(nèi)，調(diào)理需圍繞健脾祛濕核心展開，具體如下：在藥物調(diào)理中，同仁堂參苓白術(shù)丸是常用且適配性較廣的選擇，其組方中人參、白術(shù)能益氣健脾，從根源增強(qiáng)脾胃運(yùn)化水濕的能力，茯苓、薏苡仁則可直接利水滲濕，幫助排出體內(nèi)多余濕氣，不僅能改善濕氣重引發(fā)的身體困重、便溏等問題，長(zhǎng)期規(guī)范使用還能逐步調(diào)理脾胃功能，減少濕氣反復(fù)滋生的可能。若濕氣重伴隨明顯腹脹、噯氣等氣滯表現(xiàn)，可搭配張恒春香砂六君丸，在健脾基礎(chǔ)上加入理氣成分，助力調(diào)和胃腸氣機(jī)，讓祛濕與理氣同步進(jìn)行；若因外感寒濕引發(fā)急性不適，如惡心嘔吐、腹瀉、肢體酸痛，康森藿香正氣水可發(fā)揮解表化濕、理氣和中的作用，快速緩解急癥，但需注意其含酒精成分，兒童、孕婦及酒精過敏者需慎用。除藥物干預(yù)外，日常還需配合調(diào)整生活方式，減少生冷、甜膩食物攝入，多吃山藥、紅豆等健脾食材，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血循環(huán)，避免長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境，才能更全面地祛除濕氣，維持身體機(jī)能平衡。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-11-13 3020次

• 體內(nèi)濕氣重會(huì)長(zhǎng)痘痘嗎.

  體內(nèi)濕氣重會(huì)長(zhǎng)痘痘，體內(nèi)濕氣重會(huì)引起體內(nèi)臟腑代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，油脂分泌增多，從而引發(fā)痘痘，濕氣重還會(huì)表現(xiàn)為：肢體困重、虛胖、食欲差、口臭、頭暈、惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀。所以，對(duì)于濕氣重引起的痘痘，可以通過除濕來治療，在平時(shí)可以泡薏米喝，或者直接煮薏米粥喝，另外，還可以直接泡養(yǎng)生茶，搭配外用阿達(dá)帕林凝膠來祛痘，比如，赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實(shí)、紅薏米等18味健脾除濕的藥，而且這些藥物組成藥食同源，安全性較高，獨(dú)立包裝，沖泡方便。阿達(dá)帕林凝膠不含有激素，適用于以粉刺、丘疹、膿皰為主要表現(xiàn)的輕中度尋常痤瘡的治療，這樣內(nèi)服外用可以加強(qiáng)療效。但是，需要注意的是，平常不要用手?jǐn)D壓痘痘，不要熬夜，不要吃辛辣、油膩的食物。如需使用赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 3974次

• 體內(nèi)濕氣重原因
  體內(nèi)濕氣重的原因，把它分為內(nèi)因和外因兩個(gè)方面。內(nèi)因，多是由于情緒不暢，喜歡吃一些辛辣刺激的食物，或者喜歡熬夜等，導(dǎo)致脾胃功能的下降，脾主運(yùn)化，當(dāng)脾胃功能下降的時(shí)候，水液代謝失調(diào)導(dǎo)致水濕停留在人體內(nèi)出不去，從而出現(xiàn)濕氣重的情況。外因，如果居住的環(huán)境比較潮濕或者頭發(fā)濕了就直接睡覺，淋雨之后不及時(shí)更換干燥的衣服，這些情況都容易導(dǎo)致外濕侵襲到人體，出現(xiàn)濕氣重的情況。所以，根據(jù)濕氣產(chǎn)生不同的原因，在調(diào)理的時(shí)候也要注意：1，改變居住環(huán)境的。2，改變不良的生活和飲食習(xí)慣。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 5819次

• 體內(nèi)濕氣重如何調(diào)理
  體內(nèi)濕氣重的調(diào)理，主要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：第一，從根本上改變不良的生活和飲食習(xí)慣，人體的濕氣重大部分是跟生活習(xí)慣密切相關(guān)，所以一定要注意飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)易消化，不熬夜，并且能堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。第二，可以用一些健脾祛濕的藥物來進(jìn)行調(diào)理，比如參苓白術(shù)散、健脾丸、歸脾丸等等。第三，可以配合艾灸和拔罐的方法來健脾祛濕，常選擇足三里穴、陰陵泉穴、脾俞穴、胃俞穴、中脘穴來進(jìn)行調(diào)理。第四，可以泡腳，泡腳可以通過局部的溫?zé)岽碳じ纳迫淼难貉h(huán)，增加人的新陳代謝，達(dá)到祛濕的目的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 17289次

• 濕氣重能喝綠茶嗎
  病情分析：濕氣重是可以喝綠茶的，喝茶可以去濕。綠茶不發(fā)酵，可以最好的保留茶葉的原始味道和功效，最大程度的發(fā)揮綠茶的作用。因此濕氣重的人可以多喝些綠茶，像碧螺春，西湖龍井，鐵觀音，毛尖都是味道不錯(cuò)的綠茶。不過要注意綠茶性寒，不宜多飲和長(zhǎng)飲。意見建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，多吃新鮮的蔬菜水果，多做戶外運(yùn)動(dòng)。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2019-09-17 4303次

• 體內(nèi)濕氣重能喝蜂蜜嗎
  病情分析：濕氣重主要和患者長(zhǎng)期居住潮濕環(huán)境中，精神壓力大，想得事情比較多，長(zhǎng)期熬夜等有關(guān)。意見建議：體內(nèi)濕氣重患者不可以喝蜂蜜。雖然蜂蜜具有美容養(yǎng)顏，補(bǔ)益脾胃的作用，但并不能去除體內(nèi)濕氣，反而會(huì)加重?；颊咭B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，不吃生冷刺激性食物，多吃一些紅豆薏米粥。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-09-28 2504次

• 體內(nèi)濕氣重能喝莓茶嗎
  體內(nèi)濕氣重是中醫(yī)常見的一種體質(zhì)狀態(tài)，而莓茶作為一種具有多種功效的茶飲，在適量的情況下，是可以被濕氣重的人群飲用的，但需特別注意飲用量。莓茶，又稱青霜古藤茶，具有清熱解毒、利尿消腫的功效。適量飲用莓茶，可以幫助排出體內(nèi)多余的濕氣，對(duì)于緩解因濕
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-17 0次

• 體內(nèi)濕氣重可以喝蜂蜜水嗎
  濕氣過重會(huì)讓人感到身體不適。面對(duì)濕氣困擾，許多人開始尋找各種祛濕方法，而蜂蜜水作為日常飲品之一，常被提及。那么，體內(nèi)濕氣重的人真的適合喝蜂蜜水嗎？讓我們一探究竟。蜂蜜水的營(yíng)養(yǎng)首先，讓我們了解一下蜂蜜水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，富含多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)以及酶類等活性成分。體內(nèi)濕氣重可以
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2024-10-21 0次