在孕期恥骨疼痛是一個常見的現象，當恥骨疼痛出現時，很多女性會不自主地聯想到宮口是否已經開始擴張。就像在上月初我接診的一位孕38周的孕婦，她告訴我近一周來她頻繁的出現恥骨疼痛，并且癥狀逐漸加重。她擔心這是否意味著宮口已經開始擴張，于是來到醫院就診。她有些慌張的問我，恥骨越來越疼是不是宮口開了？針對她的情況，我回答了這個問題。
如果在孕期你也遇到了類似的情況，那不妨看看我以下的分享。
我告訴她，孕期恥骨越來越疼并不一定意味著宮口已經開了。
在孕期，隨著胎兒的逐漸增大和子宮的壓迫，恥骨可能會受到更大的壓力，導致疼痛加劇。
這種疼痛通常與孕婦的激素水平變化、缺鈣、多胞胎懷孕以及恥骨聯合分離等因素有關。
而宮口開啟是分娩過程中的一個自然現象，通常伴隨著規律性宮縮疼痛，是胎兒即將娩出的前兆。
因此，恥骨疼痛和宮口開啟是兩個不同的現象，孕期恥骨疼痛不能作為宮口是否開啟的判斷依據。
我的這位患者是由于缺鈣原因導致的恥骨疼，針對她的情況，我為她開具了碳酸鈣D3片進行補鈣，在服用了一段時間后，她告訴我之前的癥狀緩解了。
除此之外，也可以在醫生的指導下選擇葡萄糖酸鈣片、氨基酸螯合鈣進行補充。
我建議她，在日常中也可以通過以下事項補鈣：
1、食物選擇：多吃富含鈣質的食物，如牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，以及豆腐、小魚干、黑芝麻等。每天至少飲用2-3杯牛奶，每杯大概250毫升。
2、增加維生素D的攝入：維生素D有助于鈣質的吸收，因此孕婦應確保攝入足夠的維生素D。可以通過每天曬太陽10-15分鐘，或者攝入富含維生素D的食物，如魚肝油、蛋黃等食物。
同時，注意保持良好的生活習慣和心態，有助于緩解恥骨疼痛并加速鈣質的吸收。
