無(wú)法判斷如何喝水減肥才是正確的，因?yàn)樗疀](méi)有減肥的作用，想減肥可以通過(guò)其他方法。
水是構(gòu)成細(xì)胞的成分，能夠起到人體潤(rùn)滑運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)代謝和排泄的作用，是人體重要的成分，水能夠?qū)⑷梭w攝入的營(yíng)養(yǎng)充分溶解，并將其送運(yùn)至身體各處，保證身體的正常運(yùn)行，適當(dāng)?shù)暮人梢宰虧?rùn)身體的各個(gè)器官，有利于人體的新陳代謝，適量的喝一些水對(duì)人體有一定好處，但是沒(méi)有減肥的作用。想減肥的患者可以通過(guò)改善飲食方式，在日常生活中要避免暴飲暴食，減少高熱物量食物的攝入，可以吃一些低脂纖維素高的食物來(lái)增強(qiáng)飽腹感，還要根據(jù)自身的情況參加適量的體育運(yùn)動(dòng)，能夠消耗體內(nèi)多余的熱量，從而達(dá)到減肥的作用。
在減肥過(guò)程中患者要避免過(guò)度節(jié)食，以免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況對(duì)身體造成危害。
