暈3D并伴隨惡心感，通常是由于強烈的視覺刺激影響中樞神經所致。針對這一癥狀，可以采取立即休息、調整視覺設置、藥物治療、適量運動、心理干預等。
1、立即休息：當出現暈3D和惡心癥狀時，應立即停止相關活動，閉眼休息，避免進一步刺激視覺和神經系統。
2、調整視覺設置：如果是在使用3D設備時出現癥狀，可以嘗試降低屏幕亮度、調整對比度和色溫，以減輕視覺負擔。
3、藥物治療：癥狀較嚴重時，可考慮使用藥物治療。抗組胺藥物如苯海拉明、西替利嗪能有效緩解惡心感；暈車貼或風油精等也可起到一定緩解作用。但需注意，藥物使用應遵醫囑，不可自行增減劑量。
4、適量運動：平時進行適量的運動，如游泳、平衡木練習等，可以增強前庭功能，提高身體平衡能力，從而減少暈3D癥狀的發生。
5、心理干預：焦慮和恐懼等心理因素也可能加重暈3D和惡心癥狀。通過認知行為療法或放松技巧訓練，可以幫助患者調整心態，減少不適感。
綜上所述，暈3D想吐的癥狀雖然令人不適，但通過及時休息、調整視覺設置、藥物治療、適量運動和心理干預等方法，可以有效緩解癥狀，提高患者的生活質量。預防也十分重要，建議減少長時間使用3D設備，保持良好的生活習慣和充足的休息。
