后腦勺疼一般指的是后枕部位疼，后枕部位疼可能是過度勞累、受涼、睡覺姿勢不當、外傷、頸椎病等原因導致的。當身體出現異常情況時，應及時就醫。
1、過度勞累：
如果長時間用腦過度，會導致腦內代謝物難以正常清除。使大腦出現功能性障礙，從而引起后枕部位疼痛，身體還會有明顯的乏力感，可以通過多休息的方式進行改善，每天的睡眠時間還需要達到8小時以上。
2、受涼：
如果天氣比較寒冷，沒有做好頭部的保暖工作，會導致寒氣入侵后枕部位，引發肌肉痙攣，使局部出現疼痛的現象。在出門時，佩戴帽子可以改善癥狀。
3、睡覺姿勢不當：
如果在睡覺時姿勢不正確，會導致頸肩部位的肌肉痙攣，還會對頭部神經造成刺激，導致患者出現后枕以及頸椎部位疼痛的現象，可以使用熱水袋對局部熱敷，加快血液循環，有利于緩解癥狀。
4、外傷：
后枕部位受到外力的撞擊時，會導致皮下毛細血管破裂出血，使局部出現疼痛以及腫脹的情況?？梢酝ㄟ^冷敷與熱敷的方式進行改善，必要的情況下可遵醫囑口服對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。
5、頸椎病：
與不正確的坐姿有關，患病后會對局部神經造成壓迫，影響大腦的正常供氧以及供血，使患者出現后枕部位疼痛、活動受限的情況?？梢宰襻t囑服用頸復康顆粒、尼美舒利顆粒、頸康膠囊等藥物治療。
平時不要過度熬夜，以免對身體恢復造成影響。
