晚上睡覺出汗可由生理性原因導致和病理性原因導致，應根據具體原因選擇合適的調理方式，如保持干燥、注意飲食、睡前平靜、藥物治療等。
晚上睡覺出汗怎么調理
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-12-0815549次
生理性原因：新陳代謝旺盛的時候，容易出現出汗的現象。而且如果在睡前活動比較多，在睡覺后，也會出現出汗的現象。如果在睡覺的時候，室溫過高，也會造成出汗的現象。具體做法應如下：1、保持干燥：在睡前洗個澡，換上干凈的衣服。如果是孩子出汗，可以給他身上抹一些爽身粉，保持皮膚干燥。2、降低溫度：屋內的溫度比較高，會造成在睡覺時出汗。可以買一個加濕器，不斷調整室內的溫度，這樣可以讓人們在睡覺的時候少出汗，睡得更安穩。3、注意飲食：尤其是陰虛血熱、火旺的人不要吃刺激性的食物，平時喜歡喝酒的人，盡量少喝酒，吃一些清熱的蔬菜，這樣可以調理好腸胃，減少出汗的現象。4、睡前平靜：在睡前，可以聽一些輕音樂，讓大腦平靜下來。如果是孩子，晚上也可以給他講一些故事，讓他更安靜的入睡。
病理性原因：多見于有肺結核的患者或者是身體虛弱緣故。建議首先應當檢查一下排除是否有結核疾病，如果有結核疾病，需要在醫生指導下足量足療程應用抗結核藥物（利福平等），排除了感染性疾病緣故，可以應用龜鹿補腎丸或者是六味地黃丸、虛汗停顆粒等藥物治療，同時要注意多休息，避免寒涼辛辣以及有刺激性的食物，另外要注意避免過度勞累和長時間熬夜。
區分了生理性出汗和病理性出汗后對癥處理，必要時到醫院就診，以免延誤病情。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
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陳新愛
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2021-09-09 16223次
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晚上睡覺出汗失眠這種情況可能是考慮腎虛的表現，可以吃一些中藥，比如說六味地黃丸或者是飲食方面做一下調理，比如這個黑豆薏米羊肉韭菜等這些都是具有補腎作用的食物。同時應該適當的增加一些運動量，增加腎功能。也有可能是神經失調建議就是白天要保持心情愉快避免緊張勞累熬夜等等，適當的參加一些戶外活動轉移注意力，必要時可以在這個醫生的指導下，服用調節神經藥物之類的緩解一下癥狀。語音時長 1:02”
李佳
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小孩晚上睡覺出汗小孩睡覺時出汗一般屬于生理性出汗，導致寶寶病理性出汗的常見因素有以下幾種佝僂病：寶寶除了多汗外，還有煩躁愛哭、好發脾氣、睡眠不安、容易驚醒，甚至出現枕禿（枕部不長頭發）的癥狀。且頭顱呈方形，額頭突出、囟門大但閉合晚、出牙遲，如家長發現寶寶出汗時還有以上癥狀，應及時帶寶寶到醫院就診，以防延誤病情。濫用藥物導致出虛汗，身體虛弱、頻繁感冒的寶寶更易出虛汗還有就是盜汗，午夜以后的出汗要當心，當心有沒有結核的感染。語音時長 1:08”
田婷
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2018-09-02 4775次
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晚上睡覺出汗晚上睡覺出汗主要是兩個方面的原因，一個是陰虛，另外就是氣血虧虛。陰虛的表現主要是口干手足心熱，盜汗，心煩，這個時候要少吃溫熱和辛辣的食物。比如蔥姜蒜，牛肉羊肉，這類東西都要少吃。多吃滋陰的食物，比如百合雪梨。平時還可以泡麥冬，作為茶飲。氣血虧虛，主要表現為面色不華，頭暈，心慌，四肢乏力，同時伴有盜汗。多吃補氣補血的食物，比如山藥，紅棗，桂圓，豬肝等。
李梅
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晚上睡覺出汗怎么回事？病情分析：晚上睡覺出汗原因可能與陰虛體質有關，人體的精氣不足，當抵抗力下降的時候，就會出現盜汗的癥狀，同時可能盜汗伴隨有心煩、失眠、乏力這些現象，可能跟工作壓力、家庭壓力，或者是體力、精力透支有關，引起人體植物神經紊亂。意見建議：平時要調整情緒，避免壓力太大，保持心情舒暢，多參加戶外運動，增強身體抵抗力。如果癥狀比較嚴重。要及時到醫院檢查治療，防止耽誤病情。
王海豐
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2020-07-09 3102次
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馬小麗
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