牙疼按摩哪里最有效的說法不科學，按摩通常無法徹底治療牙疼。牙疼通常是由于不注意口腔衛生、牙齒敏感、牙齦炎、齲齒、牙髓炎等原因引起的，可以通過加強口腔衛生管理、樹脂貼面、口服藥物、樹脂補牙、根管治療等方式改善。所以牙齒出現不適癥狀，建議選擇正規的醫療機構治療。
1、不注意口腔衛生：
如果不注意口腔衛生，口腔中的食物殘渣和細菌會積累在牙齒表面和牙縫中形成牙菌斑，刺激牙齦部位的神經容易引發牙疼。應加強口腔衛生管理，早晚刷牙，飯后及時漱口，有利于牙齒健康。
2、牙齒敏感：
牙齒敏感可能是由于牙釉質磨損、牙齦退縮等原因引起的，牙齒敏感的患者吃了冷、熱、酸、甜的食物便會對牙本質造成刺激，引起牙齒疼痛、酸痛等癥狀。可以通過樹脂貼面的方式改善，樹脂貼面是將樹脂材料通過粘貼的方式覆蓋在牙齒表面，能夠對牙齒起到一定的保護作用。樹脂貼面，一般參考價格500-2000元/顆，一般5-7天可見一定改善，通常可維持3-5年，但是可能會出現牙齒過敏、繼發齲齒等風險。
3、牙齦炎：
牙菌斑中的細菌會產生毒素和酶，對牙齦組織造成刺激引起牙齦炎，使牙齦組織出現紅腫、出血、疼痛等癥狀。可以在醫生的指導下口服鹽酸左氧氟沙星膠囊、奧硝唑片、替硝唑片等藥物治療，能夠起到消炎的作用。
4、齲齒：
隨著齲齒的不斷發展，齲洞會逐漸擴大和深入，牙齒的結構會受到破壞，使牙神經暴露在外面，當牙神經受到刺激時，便會導致牙齒疼痛。可以在醫生的指導下通過樹脂補牙的方式改善，能夠將樹脂材料填充到缺損的牙體中，使牙齒的外形和功能得到恢復。樹脂補牙，一般參考價格200-800元/顆，一般1-2天可見一定改善，通常可維持2-5年，但是如果操作不當或護理不當，可能會出現牙齒過敏、繼發齲齒等不良反應。
5、牙髓炎：
當細菌或炎癥物質侵入牙髓組織時，會引起牙髓組織的充血、水腫和炎癥反應，導致牙齒疼痛。可以通過根管治療的方式改善，根管治療能夠清除牙髓腔內的炎性物質，預防再次感染，使牙疼的癥狀得到改善。根管治療，一般參考價格500-3000元/顆，一般30-90天可見一定改善，通常可維持3-5年，但是如果操作不當，可能會引起牙髓腔內出現急性感染。
在日常生活中患者盡量吃質地較軟的食物，避免吃堅硬的食物，比如壓縮餅干、牛肉干、炸饅頭片等，以免加重疾病癥狀。
