專家建議: 可適量吃
建議用量: 50g（約2個(gè)）/天
慎食人群: 對(duì)鵪鶉蛋過(guò)敏人群、急性胰腺炎患者
宜食原因: 鵪鶉蛋是一種高蛋白食物，其中含有的蛋白質(zhì)、維生素以及卵磷脂比較多，對(duì)身體健康有一定的好處。而且鵪鶉蛋還可以為懷孕期間的女性提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)，并不會(huì)對(duì)胎兒造成影響。
注意事項(xiàng): 鵪鶉蛋需要煮熟后食用，也可以炒熟食用，但要控制攝入量。
正文:
懷孕女性可適量吃鵪鶉蛋。
建議用量：50g（約2個(gè)）/天。
懷孕女性應(yīng)避免吃辛辣刺激、生冷的食物，以免對(duì)胃腸部位造成刺激。鵪鶉蛋是一種高蛋白食物，其中含有的蛋白質(zhì)、維生素以及卵磷脂比較多，對(duì)身體健康有一定的好處。而且鵪鶉蛋還可以為懷孕期間的女性提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)，并不會(huì)對(duì)胎兒造成影響。
鵪鶉蛋需要煮熟后食用，也可以炒熟食用，但要控制攝入量。對(duì)鵪鶉蛋過(guò)敏人群不宜吃鵪鶉蛋，否則會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)，對(duì)身體健康造成影響。急性胰腺炎患者也不宜食用，否則會(huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。
懷孕女性要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，在這期間不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，否則會(huì)對(duì)胎兒造成一定的影響。可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于提高身體免疫力，對(duì)于身體健康有好處。
