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走路多了會引發痛風嗎

走路多了可能會引發痛風。

患者走路多了關節可能會發生慢性勞損,此時尿酸鹽易與游離軟骨顆粒結合而形成尿酸鹽結晶,從而引發痛風。還有可能是下肢產生大量乳酸,乳酸是酸性物質,會使下肢軟組織處于酸性環境,而尿酸處于酸性環境重容易形成結晶,引發痛風。

痛風患者在平時走路時應注意以下幾點:1、掌握適當的強度和時間,避免長時間進行快走。2、走路前充分熱身,有助于減少關節和關節周圍軟組的損傷。3、注意補充水分,在走路過程中要注意多喝水,避免因出汗導致尿量減少、血液濃縮從而引起血尿酸水平增高,引發痛風。

患者平時飲食上還需要多注意,要避免大量進食含嘌呤高的食物,如海產品、發酵食品、火鍋、濃肉湯等,要嚴格戒酒。可以適當的補充水分,每日飲水量達到2000ml以上,可以促進尿酸的排泄,肥胖者還要控制和減輕體重。 

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