這要看個(gè)人的骨骺線有沒有閉合，如果骨骺線已經(jīng)閉合了，那練腹肌是很難再長(zhǎng)高的。對(duì)于青少年來講，骨骺線并沒有閉合，所以練腹肌是可以促進(jìn)個(gè)人生長(zhǎng)發(fā)育的，除此之外，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高個(gè)人免疫力。
練腹肌不會(huì)影響長(zhǎng)高，肌肉增長(zhǎng)是由于劇烈、大量、持續(xù)運(yùn)動(dòng)，使肌纖維不斷的損傷、修復(fù)，肌纖維是由肌細(xì)胞構(gòu)成，肌細(xì)胞屬于穩(wěn)定細(xì)胞即不可再生細(xì)胞，不會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)刺激損傷，會(huì)由于刺激變得肥大。影響人身高的因素有很多，比如飲食、睡眠、生長(zhǎng)環(huán)境、心理因素等，跟遺傳因素也有關(guān)系。最主要的原因是人的長(zhǎng)骨，長(zhǎng)骨兩端稱為干骺端，幼年時(shí)保留透明軟骨成分稱為骺軟骨，骺軟骨細(xì)胞不斷分裂、增殖使長(zhǎng)骨不斷變長(zhǎng)，這是人長(zhǎng)高的主要原因。成年人的骺軟骨骨化和正常骨干融為一體，所以成年人不會(huì)再長(zhǎng)高。如果想長(zhǎng)高就是在骺軟骨沒有骨化之前，保證良好飲食，充足營(yíng)養(yǎng)以及各種膳食纖維的攝入和維生素的補(bǔ)充，以及健康綠色的生活環(huán)境，減輕心理、壓力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)都會(huì)促進(jìn)人身體長(zhǎng)高。
