胃下垂除了基礎的治療以外也離不開日常的護理，平時多注意鍛煉對疾病的治療和康復都是非常有益的?；颊咴谌粘？梢跃氁恍┙∶啦?、瑜伽，老年人可以嘗試練習太極拳，體質好的患者可以練習仰臥起坐，可以增強腹肌的力量，對胃下垂的治療有很大的幫助。
胃下垂的運動治療方法
李蘊銣主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院中醫科
2018-11-2216107次
概述：
胃下垂的運動療法：
除了日常的體育鍛煉，在閑暇的時候可以一些可以緩解胃下垂的動作，長期的堅持是有一定的效果的，但是要求患者要有耐心，并且要堅持，急于求成是不會有好的效果的。
患者可以用仰臥的姿勢嘗試用腹部呼吸，鼻子吸氣進來用嘴巴呼氣出去，呼出氣時要收腹，吸進氣來要鼓起腹部，這樣一呼一吸，使腹壁隨著呼吸起伏，可以幫助內臟上移。另外，還有一種方法，患者可以平躺，然后讓雙腿在空中做騎自行車的動作，一腿伸直，一腿彎屈曲，這樣交替進行。這兩種方法簡單易懂，不僅有助于胃下垂的恢復，同時對身體也有非常大的好處，患者可以參考嘗試。
注意事項：
該疾病的治療是一個慢慢恢復的過程，因此患者應該有足夠的耐心堅持鍛煉，堅持治療，鍛煉的過程中要做到循序漸進，持之以恒，不能急于求成。平時不宜進行劇烈跳躍或長時間站立，特別是飽餐后不宜運動。
同時由于胃下垂病人多數身體比較缺乏營養，所以要采用合適的運動方法和飲食來搭配進行，用來加強營養。
以上內容僅供參考
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李蘊銣
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
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