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概述：

對(duì)于月經(jīng)期間能不能吃香蕉的話題，建議如下：因?yàn)橄憬妒呛缘模切┥眢w虛寒者，就不能吃，因?yàn)橄憬妒呛缘模瑐枤狻?/p>

香蕉有收經(jīng)的作用，有可能會(huì)使月經(jīng)量減少，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期盡量少吃香蕉或者不吃。月經(jīng)期由于失血量過多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對(duì)身體有益處的。由于香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒。香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。

香蕉的功效：

在現(xiàn)實(shí)繁忙工作、學(xué)習(xí)生活中，亞健康的人群越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維生素、和礦物質(zhì)，因此從香蕉可以很容易地?cái)z取各式各樣的營養(yǎng)素。其中香蕉含有相當(dāng)多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。

1、香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺，因此能緩解胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。

2、香蕉富含降低血壓、保護(hù)動(dòng)脈內(nèi)壁的鉀元素，并含有大量血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。

3、香蕉含有一種能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，故有“快樂食品”之稱。

4、香蕉還有滑腸和止瀉作用。

5、動(dòng)物實(shí)驗(yàn)提示香蕉可增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，使腫瘤縮小，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高。

月經(jīng)期間禁忌：

1、建議女性月經(jīng)期間禁食用辛辣刺激性食物，多食用新鮮水果和蔬菜，如黃瓜、卷心菜、土豆、蝦、火腿、玉米、西紅柿等。

2、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。

3、生理期期間要注意保暖，在冷氣房里要多穿衣服，忌喝冷飲，喝冰水會(huì)讓污血無法順利排出。

4、女性月經(jīng)期可以吃點(diǎn)甜食，可以幫助污血代謝。

5、經(jīng)血容易滋生細(xì)菌，所以經(jīng)期要更加注重對(duì)局部的清潔工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，只用溫水就好，以免那些化學(xué)成分降低局部本身抵抗細(xì)菌的能力。

6、經(jīng)期絕對(duì)不能同房，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候局部的抵抗細(xì)菌能力就有所下降，同房又極可能會(huì)導(dǎo)致外界細(xì)菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

以上內(nèi)容僅供參考

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大姨媽可以吃香蕉嗎

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