循序漸進的進行術后上肢功能鍛煉，對乳腺癌術后患者來說是至關重要的，可有效防止上肢功能障礙，恢復到術前靈活的狀態。
早期康復操
第一節（術后24小時）握拳運動--握松拳
第二節（術后48小時）手腕運動--上下活動手腕，配合內外旋轉運動
第三節（術后第3天）前臂運動--上下屈伸前臂
第四節（術后第5天）肘部運動--肘部以腰為支撐，手臂抬高放置對側胸前，兩側交替進行
第五節（術后第7天）抱肘運動--健側手握患側手肘部，抬高至胸前
第六節（術后第9天）松肩運動--往前、往后旋轉肩部
第七節（術后第10天）上臂運動--上臂抬高盡量與地面平行
第八節（術后第11天）頸部運動--兩手叉腰，頭頸往前、后、左、右及雙向旋轉
第九節（術后第12天）體轉運動--左右旋轉上體，手臂前后擺動
第十節（術后第14天）抬肩運動--健側握患側手腕至腹前，抬高至胸前平屈，盡力前伸
中期康復操
第一節 收展運動--雙手向兩側展開45°左右兩手向斜下于腹前交叉，重復展開
第二節 側推拉運動--健側握患側手腕至胸前平屈，向患側推、健側拉
第三節 甩手運動--雙前臂向前平舉，雙臂由前向下后方擺動，雙前臂向前上擺至頭后側
第四節 擴胸運動--兩手抬至胸前平屈，向兩側用力展開，恢復至平屈
第五節 側舉運動--兩手側平舉，屈肘與肩同寬，恢復至側平舉
第六節 上舉運動--健側握患側手腕至腹前，拉至胸前平屈，上舉過頭
第七節 環繞運動--健側手握患側手腕，從胸前由患側向上環繞上舉，向健側向下環繞，交替
第八節 腹背運動--雙手放至肩部,向上側舉于頭兩側,弓步,彎腰,雙手伸直下垂
第九節 體轉運動--雙手臂上舉,一手叉腰，同時向后旋轉,目光隨另一手移動
第十節 整理運動--原地踏步，雙手前后擺動
后期康復操
第一節 熱身運動--腳與肩同寬，雙手臂配合吸氣、呼氣上下作環繞動作
第二節 甩頭運動--左右甩頭
第三節 抬頭運動--低頭，雙手抬至胸前，抬頭，雙手相握舉至頭頂，配合前后踮腳動作
第四節 伸臂運動--左右移重心，手臂依次上升，配合抬頭動作
第五節 側腰運動--側腰肌，低頭頷胸，緩慢起立后，雙肩向后環繞
第六節 轉腰運動--左右移重心轉腰，手臂彎曲
第七節 環繞運動--雙手臂大繞環，左右移重心
后期運動約在術后3個月開始鍛煉，以維持上臂正常功能；并配合組織些體育活動，如游泳、乒乓球等。
乳腺癌術后漸進式康復肢體鍛煉
楊青峰主治醫師
武漢大學人民醫院(光谷院區)乳腺外科
2018-09-043739次
以上內容僅供參考
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乳腺癌的術后功能鍛煉因為乳腺癌畢竟是一個體表器官，它對整個病人身體的破壞，并不是非常的大，更多的是做腋下淋巴結的清掃之后，患肢水腫，這種功能鍛煉，就顯得特別的重要。通過非常科學合理、有效的康復鍛煉，和康復指導、做功能操、做鍛煉按摩，可以很有效地減輕，患者水腫的程度。當然這方面，我們網上也能查到很多視頻，國內有很多醫學中心，專門開辟了這種康復專業。甚至腫瘤康復外科，大家對這方面，也是越來越重視，很多做護理的專業人員，在這方面也做了特別多的工作，像在醫學中心成立康復室，或者是有專業的器材，有專業的按摩師，來輔助病人患肢康復。這個理念還是要更加的推廣，更加的讓大家接受這件事情，我們不但要活得長，還要活得好。
01:48
齊立強
副主任醫師中國醫學科學院腫瘤醫院
2019-09-29 8011次
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如何治療乳腺癌術后患者的肢體水腫對于乳腺癌術后，患肢水腫的患者，目前沒有一個，沒有說單一的一種治療方法，能夠起到很好的治療作用。目前我們主要采用的，還是中西醫結合，綜合的這么一個康復治療。從現代醫學來講，我們有很多的康復治療的手段，比如說我們可以做一些淋巴引流，可以做一些按摩治療，同時可以做一些肌內效貼，幫助、甚至促進我們的淋巴液回流。從中醫角度來講，我們同樣有很多的治療方法，包括像中藥的內服、外洗，還有包括像一些做針灸、拔罐放血，這些治療方法。對于患肢水腫的緩解都非常好，最后值得一提的，乳腺癌術后肢體水腫，一定要及早治療、盡早治療，防止進一步的加重。
01:31
趙宏波
副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-12-09 4233次
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乳腺癌術后鍛煉它包括臥床時期的功能鍛煉，臥床時期的功能鍛煉應該注意手指、手腕部和肘關節的功能鍛煉，可以做伸指、握拳，伸屈肘關節等鍛煉。術后一周可以慢慢進行，練習患側手掌接觸對側肩部，以及同側耳部的運動。出院之后應該堅持患肢的功能鍛煉，特別是扶墻抬高上肢的運動，以及上肢旋轉運動，上肢的后伸運動，這些鍛煉要求每天一到三次，每次三十分鐘左右，避免過度疲勞，應該順勢，漸進，適可而止。語音時長 1:02”
李長穎
副主任醫師大連港醫院
2018-09-26 3239次
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乳腺癌術后康復乳腺癌術后康復主要是指患側上肢功能的鍛煉，是針對乳腺癌根治術或者是行腋窩淋巴結清掃的患者采取的治療方法。總得原則是功能鍛煉早期進行，而且要循序漸進。主要分為三個階段：第一個階段，在手術后的第七天以內，以指關節、掌指關節功能訓練為主，在術后24小時可以活動手指及腕部，術后48小時可以增加手腕的運動，術后第三天就要逐步增加前臂運動，術后五到六天就可以自己刷牙、進食，術后第七天可以進行抱肘的運動。第二個階段，在術后的第七到十四天，可以鍛煉肩關節的內收、前屈、后伸、外展運動，抬高的幅度不要超過九十度。第三個階段，從術后十五天起，就在加大第二階段的動作幅度，逐漸過渡，還要根據具體情況決定，不能過于勉強。語音時長 1:38”
崔玉榮
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-18 6914次
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乳腺癌術后如何康復鍛煉病情分析：乳腺癌腋窩淋巴結手術，可能會造成上肢運動障礙。進行上肢功能鍛煉，伸展前臂，握拳，使肩關節等恢復功能。同時可以進行一些爬墻運動，慢慢恢復。同時也可以進行一些局部按摩，外展運動，手臂側上舉，擴胸運動等。意見建議：建議患者術后，不要做重活，不要過于勞累。保持健康的心態狀態，樂觀向上，積極配合治療，有利于病情向好的方向發展。
張富華
主治醫師鄒平市中醫院
2020-07-18 3203次
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乳腺癌術后如何鍛煉病情分析：乳腺癌的患者手術治療后是可以通過屈腕，伸腕，曲肘，伸肘等方式來進行鍛煉的，主要是以功能鍛煉為主，循序漸進，避免出現過度勞累的情況。意見建議：然后在傷口徹底愈合后可以進行一些游泳或者慢跑等體育鍛煉，主要是有益于全身多個臟器，能夠提高機體的抵抗力和免疫力。
陳建富
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-03-01 2003次
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乳腺癌的術后康復乳腺癌患者一般做根治術以后要注意做術后的康復，以免影響上肢的功能。一般在手術后的第二天就可以開始活動手術側的手指，比如可以手握軟球交替做握緊及放松的動作，第三天可以逐步增加腕部及肘關節的活動。術后早期應盡量避免手術側肩關節的外展活動，以后開始逐步增加肩部的康復訓練，比如旋轉手臂、伸展運動、手指爬墻、
高銀光
主治醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-21 369次
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乳腺癌的術后康復乳腺癌作為女性常見的惡性腫瘤之一，手術治療是其重要的治療手段。術后康復對于患者的身體恢復和生活質量至關重要。具體分析如下：1、藥物治療術后藥物治療是防止乳腺癌復發和轉移的關鍵。常用的藥物包括抗腫瘤藥物，用于殺滅或抑制殘留癌細胞；內分泌治療藥
朱希山
主任醫師北京大學第一醫院
2025-02-20 0次
