患者出現了韌帶的損傷，一般可以進行一些有氧的活動，比如患者可以進行游泳，騎自行車，打太極拳或者是平地上進行散步，這樣患者既可以加強鍛煉，又不會對患者的韌帶進一步損傷。
如果是在損傷的早期，一般患者要避免一些劇烈運動，患者的肢體應該抬高，有利于消腫，患者一般韌帶損傷要一個月左右才能恢復，所以在一個月內一般避免一些劇烈的運動，局部還可以進行理療，比如推拿，按摩，熱敷，促進局部的血液循環，加速局部的恢復，疼痛比較明顯，可以口服一些非甾體抗炎藥進行止痛，比如，美洛昔康，氯諾昔康。
韌帶損傷做什么運動好
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2022-01-204063次
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膝關節韌帶損傷可以做什么運動膝關節韌帶損傷，長時間不活動易導致，膝關節周圍關節囊、韌帶攣縮，關節僵硬及活動性疼痛。所以膝關節韌帶損傷后，需積極康復訓練。損傷后一月內固定制動，行股四頭肌肌肉等長收縮功能鍛練，不可負重行走。損傷后一月，要加強膝關節屈伸活動，臥床及坐床沿屈膝活動，雙手抱小腿屈膝鍛煉，后期下地負重及逐漸蹲起活動，恢復正常膝關節屈伸活動。
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陳超斌
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-08-26 3672次
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肩周炎做什么運動好肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向對側的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達不到的話，我們可以適當的請別人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進行一個一步一步的一個高度的一個恢復。
01:09
霍則軍
主任醫師北京大學第三醫院
2020-04-03 8954次
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韌帶損傷做什么運動好患者出現了韌帶的損傷，一般可以進行一些有氧的活動，比如患者可以進行游泳，騎自行車，打太極拳或者是平地上進行散步，這樣患者既可以加強鍛煉，又不會對患者的韌帶進一步損傷。如果是在損傷的早期，一般患者要避免一些劇烈運動，患者的肢體應該抬高，有利于消腫，患者一般韌帶損傷要一個月左右才能恢復，所以在一個月內一般避免一些劇烈的運動，局部還可以進行理療，比如推拿，按摩，熱敷，促進局部的血液循環，加速局部的恢復，疼痛比較明顯，可以口服一些非甾體抗炎藥進行止痛，比如，美洛昔康，氯諾昔康。語音時長 01:10”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-12-07 4450次
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韌帶損傷做什么檢查韌帶損傷是我們日常生活中經常碰到的一種損傷，它可以使局部功能受限，活動腫脹，我們來到醫院進行檢查，首先醫生會詢問你受傷的原因，比如是不是摔傷，還是由于車禍引起的韌帶損傷。第二，醫生可以根據你的情況進行體格檢查，比如站膝關節韌帶損傷，可以進行膝關節周圍的韌帶檢查，如膝關節，外踝關節檢查，膝關節檢查，可以檢查對側韌帶和外置韌帶損傷。第三，可以根據ct檢查，可以檢查骨折情況，如交叉韌帶損傷，可以出現骨折。第四，最好的檢查方法就是磁共振檢查，磁共振檢查可以觀察到韌帶損傷，包括外周韌帶和骨折內的韌帶，如膝關節外側韌帶和膝關節內側韌帶，以及前交叉韌帶和后交叉韌帶。語音時長 01:32”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-03-15 5005次
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韌帶損傷做什么運動好病情分析：韌帶損傷之后，任何運動都是不能做的，不管是哪一種運動都會導致韌帶損傷進一步加重。最主要的還是積極的進行固定，創造了一個穩定的環境，有利于損傷組織的恢復。意見建議：另外還要積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要進行手術治療。韌帶恢復好了之后，可以適當的進行關節的非負重屈伸功能鍛煉。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-04-20 1002次
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韌帶損傷做什么檢查好病情分析：韌帶損傷以后的病人，通常需要拍個局部的普通x線光片，來排除局部存在有撕脫性骨折的可能，需要進行局部的核磁共振檢查，就可以明確韌帶損傷的嚴重程度，從而確定相應的治療方案。意見建議：一旦明確診斷，需要確定相應的治療方案，韌帶損傷比較輕的患者，嚴格的進行支具或者石膏托外固定保護，韌帶損傷非常嚴重的患者，就有必要積極的進行韌帶的修復重建手術治療。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-08-30 901次
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半月板損傷做什么運動好當我們有半月板損傷時，我們還需要了解我們半月板損傷的程度如何，當我們半月板損傷程度在一度和二度時，我們可以行適當的活動，這里的活動包括踩自行車、游泳，但是也要避免劇烈的活動，如打籃球、踢足球、登山、爬山、抬重物，因為這些活動都可以引起半月板1度和2度的損傷，進一步撕裂引起3度。所以我們半月板損傷在1
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 1197次
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李輝
主任醫師中日友好醫院
2022-01-18 631次
